Gisele Bündchen își dezvăluie secretele de îngrijire și de strălucire la 41 de ani

Gisele Bündchen este cunoscută pentru stilul său de viață sănătos, cu alimentație atent controlată și cu o rutină de îngrijire bazată pe produse cât mai prietenoase cu pielea și cu mediul. Supermodelul împărtășește câteva dintre secretele îngrijirii sale, care nu sunt deloc greu de urmat.

Care este alimentul sau suplimentul preferat pentru energizarea pielii?

Consider că suntem ceea ce mâncăm, iar alimentația trebuie să fie ”medicamentul” nostru. Este foarte important să beți multă apă și să mâncați alimente care provin din pământ, precum fructe și legume, în locul mâncării procesate. Toate acestea se reflectă direct pe piele.

Un truc sau un ritual pe care îl folosești în hidratarea pielii?

Apa este aliatul principal pentru o piele frumoasă, așa că trebuie să consumați suficientă pe parcursul unei zile. Mă bazez, de asemenea, și pe electroliți, care ajută la o absorbție mai bună a apei și cresc nivelul de hidratare semnificativ. Eu beau apă cu lămâie. Odihna este esențială, deoarece lipsa somnului se vede imediat pe trăsăturile feței.

Ne poți da un exemplu de poziție de yoga sau un exercițiu de respirație prin care să ne oxigenăm tenul?

Obișnuiam să fac un exercițiu foarte des când eram supusă unor atacuri de panică, iar acesta mă ajută și astăzi: respirația alternativă; trebuie să inspiri, să-ți blochezi nara dreaptă și să-ți ții respirația câteva secunde și apoi să expiri pe nara stângă. Apoi, repeți schimbând nările. Exercițiul se poate face timp de 1, 5, 10 minute în functie de dispoziție, când aveți nevoie să vă calmați.

Ne poți împărtăși un secret pe care l-ai aflat în cariera ta pentru o strălucire de supermodel?

Întotdeauna mă demachiez cu ulei organic de cocos (același pe care îl folosesc și la gătit), deoarece este, în opinia mea, cea mai ușoară metodă de a înlătura machiajul. Îl aplic pe toată fața și îl înlătur cu o dischetă demachiantă, apoi clătesc cu apă călduță. După aceea aplic o cremă intens hidratantă, înainte de aplica machiajul, dacă e nevoie. Acesta e secretul pentru un aspect sănătos și neted. Si, bineînțeles, multă apă.

Cum arată rutina ta de îngrijire a tenului pentru a încetini efectele trecerii timpului?

Dimineața, îmi spăl fața, aplic o loțiune tonică pe baza de plante, precum trandafir sau lavandă, aplic un serum intensiv pentru hidratare și fermitate. Locuiesc în Florida, unde e umiditate mare și nu am nevoie de o cremă pe lângă acest serum.

Seara, îmi spăl fața, câteodată o și exfoliez, apoi aplic serum, cremă hidratantă, câteodată aplic și o mască, cremă-contur de ochi și merg la culcare. E foarte important să aplicați crema seara, pentru ca aceasta să se absoarbă pe timpul nopții. Și mai important de atât e să vă încojurați de gânduri pozitive, să aveți conversații constructive, să citiți și să accesați lucruri inspiraționale. Pentru că  frumusețea nu se limitează la ceea ce ne punem pe suprafața pielii, ci este și ceea ce decizi să aduci corpului și minții tale. Apoi mai e și dragostea, pe care ne-o purtăm nouă înșine și celorlalți.

Foto: Hepta