Monica Cismaru ∙ February 22, 2022 ∙ 4 min read

Gisele Bündchen este cunoscută pentru stilul său de viață sănătos, cu alimentație atent controlată și cu o rutină de îngrijire bazată pe produse cât mai prietenoase cu pielea și cu mediul. Supermodelul împărtășește câteva dintre secretele îngrijirii sale, care nu sunt deloc greu de urmat.

Care este alimentul sau suplimentul preferat pentru energizarea pielii?

Consider că suntem ceea ce mâncăm, iar alimentația trebuie să fie ”medicamentul” nostru. Este foarte important să beți multă apă și să mâncați alimente care provin din pământ, precum fructe și legume, în locul mâncării procesate. Toate acestea se reflectă direct pe piele.

gisele bundchen

Un truc sau un ritual pe care îl folosești în hidratarea pielii?

Apa este aliatul principal pentru o piele frumoasă, așa că trebuie să consumați suficientă pe parcursul unei zile. Mă bazez, de asemenea, și pe electroliți, care ajută la o absorbție mai bună a apei și cresc nivelul de hidratare semnificativ. Eu beau apă cu lămâie. Odihna este esențială, deoarece lipsa somnului se vede imediat pe trăsăturile feței.

Ne poți da un exemplu de poziție de yoga sau un exercițiu de respirație prin care să ne oxigenăm tenul?

Obișnuiam să fac un exercițiu foarte des când eram supusă unor atacuri de panică, iar acesta mă ajută și astăzi: respirația alternativă; trebuie să inspiri, să-ți blochezi nara dreaptă și să-ți ții respirația câteva secunde și apoi să expiri pe nara stângă. Apoi, repeți schimbând nările. Exercițiul se poate face timp de 1, 5, 10 minute în functie de dispoziție, când aveți nevoie să vă calmați.

Ne poți împărtăși un secret pe care l-ai aflat în cariera ta pentru o strălucire de supermodel?

Întotdeauna mă demachiez cu ulei organic de cocos (același pe care îl folosesc și la gătit), deoarece este, în opinia mea, cea mai ușoară metodă de a înlătura machiajul. Îl aplic pe toată fața și îl înlătur cu o dischetă demachiantă, apoi clătesc cu apă călduță. După aceea aplic o cremă intens hidratantă, înainte de aplica machiajul, dacă e nevoie. Acesta e secretul pentru un aspect sănătos și neted. Si, bineînțeles, multă apă.

Cum arată rutina ta de îngrijire a tenului pentru a încetini efectele trecerii timpului?

Dimineața, îmi spăl fața, aplic o loțiune tonică pe baza de plante, precum trandafir sau lavandă, aplic un serum intensiv pentru hidratare și fermitate. Locuiesc în Florida, unde e umiditate mare și nu am nevoie de o cremă pe lângă acest serum.

Seara, îmi spăl fața, câteodată o și exfoliez, apoi aplic serum, cremă hidratantă, câteodată aplic și o mască, cremă-contur de ochi și merg la culcare. E foarte important să aplicați crema seara, pentru ca aceasta să se absoarbă pe timpul nopții. Și mai important de atât e să vă încojurați de gânduri pozitive, să aveți conversații constructive, să citiți și să accesați lucruri inspiraționale. Pentru că  frumusețea nu se limitează la ceea ce ne punem pe suprafața pielii, ci este și ceea ce decizi să aduci corpului și minții tale. Apoi mai e și dragostea, pe care ne-o purtăm nouă înșine și celorlalți.

Foto: Hepta

Related Posts

Horoscopul săptămânii 24 – 30 iunie 2024

Astrologul Anca Stoica ne prezintă previziunile astrale pentru săptămâna 24-30 iunie 2024. Berbec La începutul săptămânii se prefigurează…

Secretul Bunicii, un business dulce, transmis din generație în generație

Energia, dragostea și pasiunea pentru lucrurile bine făcute sunt ingredientele  care au condus business-ul Secretul Bunicii spre succes….

Lectura de vară: 10 cărți pentru o lună fierbinte 

Pentru mine, vacanța de vară este perioada în care teancul de cărți #decitit scade, iar momentele de liniște,…

TIFF 2024 – magia unui festival de film construit din inovație și provocări. De vorbă cu Tudor Giurgiu, președintele TIFF

„Filmele au puterea să ne aducă mai aproape, să spună povești care reverberează indiferent de rasă și nație,…

De ziua Prințului William, Prințesa de Wales publică o nouă imagine-tribut

Prințul William împlinește pe 21 iunie 42 de ani, iar soția lui, Kate Middleton, Prințesa de Wales, a…

Rodica Mandache, despre relația cu Florin Piersic: ”El m-a iubit, da. Dar cred că el că s-a îndrăgostit de toate partenerele lui”

Într-o ediție cu totul specială a emisiunii Întrebarea Mesei Rotunde, difuzată sâmbătă, de la 8.00 dimineața, la ACASĂ,…

Katy Perry revine în forță pe scena muzicală cu o nouă siluetă

După o perioadă de pauză din industria muzicală, Katy Perry (39 de ani) revine în forță cu o…

Coldplay își lansează în octombrie noul album „Moon Music”

Vești bune pentru fanii Coldplay! Trupa a anunţat că intenţionează să realizeze cel mai prietenos album în raport…

Justin Timberlake, probleme cu poliția, dar și în cuplu

Justin Timberlake a fost arestat și, ulterior, eliberat la New York pentru conducere sub influența alcoolului. Problemele lui…

Cum ne putem hidrata corespunzător pe timpul verii? Ne spune Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates

Consumul adecvat de apa si alimente bogate in apa, precum si constientizarea importantei apei in lupta impotriva celulitei…