Monica Cismaru ∙ June 24, 2020 ∙ 3 min read

gisele bundchen mancare

Unul dintre cele mai de succes modele din lume a fost binecuvantata cu un corp aproape perfect. Totuși, Gisele Bündchen (39 de ani) nu s-a culcat pe o ureche și a urmat un stil e viață sănătos, cu o alimentație controlată și cu mult sport. Mama doi copii și soția de sportivului de performanță Tom Brady, jucător de fotbal american, Gisele a facut o trecere în revistă a alimentației ei de zi cu zi. Vedeta a adăugat că sportul face parte din rutina zilnică și că aceasta e modalitatea care o menține în formă salvează de la efectele derapajelor alimentare, ce-i drept, aproape inexistente. Gisele face prin rotație yoga, pilates, arte marțiale, surfing și echitație și se consultă constant cu un nutriționist.

Iata ce mâncăruri se află de obicei pe masa supermodelului de origine braziliană.

În loc de cafea, primul lucru pe care Gisele îl bea dimineața este un pahar de apă călduță cu lămâie, care ajută la buna funcționare a metabolismului și la energizare. Pe lângă apa cu lămâie, Gisele mai bea și un pahar de smoothie de legume și fructe, din kale, castravete, portocală și măr. Micul dejun și pânzul sunt combinate, așa că Gisele ia un brunch consistent cu fructe, ouă, avocado, pâine fără gluten și unt de cocos.

gisele bundchen mancare

Alimentația lui Gisele Bündchen este concepută și controlată de nutriționistul vedetelor, Allen Campbell, care e adeptul filosofiei conform căreia coprul e un templu care trebuie adorat și îngrijit cum se cuvine. Astfel că 80% din alimentația supermodelului constă din superalimente – legume organice, cereale integrale, leguminoase și grăsimi sănătoase. Conform aceleiași filosofii, nutriționistul i-a recomandat clientei lui să consume carne cu moderație și să aleagă sortimente slabe și, de preferat, organice – vită, rață (rar), pui și somon.Zahărul este scos din ecuație, deoarece este considerat rețeta sigură către îmbolnăviri de tot felul.

gisele bundchen mancare

Gisele Bündchen și Tom Brady 

Fără zahăr rafinat, fără făină albă, fără cafeină, fără lactate – acestea sunt principiile îmbrățișate de Campbell, transmise și lui Gisele, pe care aceasta le respectă cu sfințenie.

În familia Bündchen-Brady, mâncărurile se servesc în boluri, iar la msele principale, preparatele preferate sunt cele din quinoa cu kale, frunze de mangold sau alte verdețuri, la care se adaugă usturoi și ulei de cocos, migdale prăjite sau sos de caju cu curry de lime, lemongrass și ghimbir.

gisele bundchen mancare

Gisele Bündchen, alături de cei doi copii – Vivian și Benjamin 

Când i se face poftă de ceva dulce, Gisele alege gustările din fructe proaspete – căpșune, afine sau kiwi, iar una dintre specialitățile casei este înghețata de avocado.

Cănd călătoresc, membrii familiei sunt însoțiți de propriul lor bucătar, așa că oriunde ar merge, au parte de o alimentație sănătoasă.

 

Foto: Hepta

Related Posts

Falafel verde – rețetă recomandată de Chef Adi Hădean

Falafelul verde este o îmbinare de arome cum doar în poveștile din ”1001 de nopți” mai găsești. Iată…

Casa Regelui Charles III din Viscri se redeschide pentru vizitare cu o nouă expoziție a fotografului britanic Barry Lewis

Casa din Viscri a Regelui Charles III s-a redeschis publicului pentru un nou sezon de vizitare.  Șura reconvertită…

Copii de vedete care își croiesc propria lor carieră artistică, în fața sau în spatele reflectoarelor

Copiii vedetelor calcă pe urmele părinților și aleg cariere artistice, fie ca se afla in lumina reflectoarelor sau…

Istoria fenomenală a succesului “Dragostea din tei”, reînviată recent de celebrul DJ David Guetta

Refrenul binecunoscutei melodii “Dragostea din tei”, lansată în urmă cu peste 20 de ani de trupa O-Zone, este…

Richard Gere, apariție rară alături de soția lui, mai tânără decât el cu 33 de ani

Richard Gere (74 de ani) și-a făcut una dintre rarele apariții zilele acestea la un eveniment caritabil din…

Big Little Festival, singurul festival din Europa de Est dedicat exclusiv conexiunii dintre părinți și copii va avea loc la Râșnov, între 21-23 iunie

Big Little Festival, singurul festival din Europa de Est dedicat exclusiv conexiunii dintre părinți și copii, va avea…

Tu unde te vezi peste 4 ani? – Dăm startul unui nou proiect, odată cu lansarea noului telefon OPPO Reno11 F 5G

Dacă te-am întreba unde te vezi peste 4 ani, ce ne-ai spune? Probabil ți se pare o întrebare…

Care este fructul care ne îmbunătățește sănătatea mintală în doar câteva zile

Cercetările recente dezvăluie faptul că există o legătură strânsă între alimentație și sănătatea mintală. Potrivit unui studiu publicat…

Experiențe unice în Alpii Italieni, la Courmayeur, alături de noul OPPO Reno11 F 5G

OPPO lansează Reno11 F 5G – un smartphone cu anduranță ridicată, cu ecran fără ramă și cameră triplă…

Half is Free vă așteaptă la București

Half Is Free, cel mai așteptat eveniment de shopping al primăverii, vine la BUCUREȘTI, pe 20 aprilie 2024!…