Monica Cismaru ∙ June 24, 2020 ∙ 3 min read

gisele bundchen mancare

Unul dintre cele mai de succes modele din lume a fost binecuvantata cu un corp aproape perfect. Totuși, Gisele Bündchen (39 de ani) nu s-a culcat pe o ureche și a urmat un stil e viață sănătos, cu o alimentație controlată și cu mult sport. Mama doi copii și soția de sportivului de performanță Tom Brady, jucător de fotbal american, Gisele a facut o trecere în revistă a alimentației ei de zi cu zi. Vedeta a adăugat că sportul face parte din rutina zilnică și că aceasta e modalitatea care o menține în formă salvează de la efectele derapajelor alimentare, ce-i drept, aproape inexistente. Gisele face prin rotație yoga, pilates, arte marțiale, surfing și echitație și se consultă constant cu un nutriționist.

Iata ce mâncăruri se află de obicei pe masa supermodelului de origine braziliană.

În loc de cafea, primul lucru pe care Gisele îl bea dimineața este un pahar de apă călduță cu lămâie, care ajută la buna funcționare a metabolismului și la energizare. Pe lângă apa cu lămâie, Gisele mai bea și un pahar de smoothie de legume și fructe, din kale, castravete, portocală și măr. Micul dejun și pânzul sunt combinate, așa că Gisele ia un brunch consistent cu fructe, ouă, avocado, pâine fără gluten și unt de cocos.

gisele bundchen mancare

Alimentația lui Gisele Bündchen este concepută și controlată de nutriționistul vedetelor, Allen Campbell, care e adeptul filosofiei conform căreia coprul e un templu care trebuie adorat și îngrijit cum se cuvine. Astfel că 80% din alimentația supermodelului constă din superalimente – legume organice, cereale integrale, leguminoase și grăsimi sănătoase. Conform aceleiași filosofii, nutriționistul i-a recomandat clientei lui să consume carne cu moderație și să aleagă sortimente slabe și, de preferat, organice – vită, rață (rar), pui și somon.Zahărul este scos din ecuație, deoarece este considerat rețeta sigură către îmbolnăviri de tot felul.

gisele bundchen mancare

Gisele Bündchen și Tom Brady 

Fără zahăr rafinat, fără făină albă, fără cafeină, fără lactate – acestea sunt principiile îmbrățișate de Campbell, transmise și lui Gisele, pe care aceasta le respectă cu sfințenie.

În familia Bündchen-Brady, mâncărurile se servesc în boluri, iar la msele principale, preparatele preferate sunt cele din quinoa cu kale, frunze de mangold sau alte verdețuri, la care se adaugă usturoi și ulei de cocos, migdale prăjite sau sos de caju cu curry de lime, lemongrass și ghimbir.

gisele bundchen mancare

Gisele Bündchen, alături de cei doi copii – Vivian și Benjamin 

Când i se face poftă de ceva dulce, Gisele alege gustările din fructe proaspete – căpșune, afine sau kiwi, iar una dintre specialitățile casei este înghețata de avocado.

Cănd călătoresc, membrii familiei sunt însoțiți de propriul lor bucătar, așa că oriunde ar merge, au parte de o alimentație sănătoasă.

 

Foto: Hepta

Related Posts

Povestea continuă cu un nou capitol în culori vibrante. Reinventează-ți atitudinea și ținutele cu noile IQOS Originals DUO & One

Luna decembrie este întotdeauna prilej de meditație asupra anului care se încheie. Tragem linie mental și luăm mai…

George Clooney și soția lui, Amal, apariții strălucitoare pe covorul roșu la Washington

George Clooney (61 de ani) și soția lui, Amal (44 de ani), au fost din nou cele mai…

Povestea lui Bambi, celebrul desen animat, va fi transformată într-un film horror

Desenele animate Bambi au fost lansate în 1942 de Disney și au fost adaptate după cartea scrisă în…

Horoscopul săptămânii

Astrologul Anca Stoica ne dezvăluie în cele ce urmează care sunt planurile astrelor în perioada 5-11 decembrie. Berbec …

Începe sezonul de schi: pregătirea fizică este esențială 

Cu toții așteptăm să vină zăpada, pentru a merge pe pârtiile de schi. Doctorul Vlad Predescu, specializat în…

Timian Chalet – O oază care îți farmecă simțurile

Povestea Timian Chalet a început cu zece capre, pe care proprietarii, oameni gospodari și întreprinzători din Miercurea Ciuc,…

Antreprenoriat la Feminin – programul gratuit de mentorat dedicat femeilor din Romania

Andreea Tudorache, Owner Beauty Connection si Andra Pintican – fondatoarea “Scolii de HR” si “Co-Fondator 1000” – si-au…

Cum arată casa de vacanță a lui Ellen Pompeo (Grey’s Anatomy) din Malibu

Ellen Pompeo, actrița care a interpretat timp de aproape 20 de ani personajul iconic Meredith Grey din serialuld…

Meghan Markle și Printul Harry își lansează trailerul documentarului lor de pe Netflix

Sincronizare perfectă, neintenționată sau un plan bine pus la punct de a umbri vizita Prinților de Wales în…

Viva Magenta, Viva 2023!

Viva Magenta este culoarea anului 2023: „o culoare exuberantă care promovează optimismul și bucuria”. Institutul Pantone a anunțat…