Monica Cismaru ∙ July 28, 2021 ∙ 3 min read

gisele bundchen cleansing

Gisele Bündchen este cunoscută pentru stilul ei de viață sănătos, care include o dietă echilibrată, atent concepută pentru a o păstra în formă. Gisele urmează și o dietă de detoxifiere de două ori pe an, iar mesele ei de zi cu zi conțin alimente organice, crescute în grădina ei proprie. Regimul ei alimentar este făcut sub îndrumarea propriului ei bucătar, Allen Campbell, care i-a desenat o dietă demnă de un guru al traiului sănătos. Iată ce principii alimentare respectă Gisele Bündchen:

Mic dejun încărcat de vitamine

Pentru un start în forță micul dejun a compus din fructe proaspete și legume. În jur de 6 dimineața, bea un pahar de apă călduță cu lămâie pentru a regla nivelul de alcalinitate al corpului și al sistemului digestiv. Urmează un suc de ierburi revitalizant sau un smoothie din fructe bio. Mai târziu, Gisele ia brunch-ul alături de familie – care e compus din fructe proaspete, ouă, avocado, pâine fără gluten și unt de cocos. În weekend-uri, familia modelului preferă clătitele americane din ovăz.

Consumă multe fructe și legume

Gisele Bündchen preferă la gustări fructele proaspete, datorită conținutului ridicat de vitamine: căpșune, zmeură, afine, mure – toate provenite din grădina ei proprie.

gisele bundchen cleansing

Mese compuse din superalimente

80% din alimentația ei și a familiei ei formată din legume organice și cereale integrale – orez brun, quinoa, orz, fasole – gătite în ulei de cocos. Alimentele care conțin zahăr rafinat și făină albă sunt complet eliminate din alimentație. Gisele spune că-și tratează corpul ca pe un templu, care trebuie tratat ca atare. Preparatul ei preferat, pe care îl gătește în cantități mari și îl porționează spre a fi consumat și la prânz și cină sau ca gustare de după-amiază, timp de mai multe zile, e un fel de plăcintă de legume, cu kale, broccoli, quinoa, avocado, sfecla, cartofi dulci și roșii cherry.

Consumă carne roșie cu moderație

Gisele Bündchen spune că a redus consumul de carne roșie, care se găsește pe masa familiei doar o dată pe lună. În schimb, mănâncă din abundență fructe, legume, cereale integrale, nuci, semințe, pește (de obicei somon sălbatic) și carne de pui sau de rață de proveniență organică.

gisele bundchen cleansing

Cina se ia devreme

Cina se servește între 5.30 și 6.00 pm, pentru a-i lăsa organismului suficient timp de digestie și pentru a avea un somn liniștit. În plus, diminețile sunt pline de energie datorită faptului că stomacul nu a fost solicitat în timpul nopții.

Cleansing de două ori pe an

Gisele urmează o cură de cleansing de două ori pe an. De obicei, modelul asociază aceste cure cu perioadele petrecute la un retreat de meditație, unde își pune în ordine gândurile și își odihnește trupul. Acest detox mental și fizic ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar.

Foto: Hepta

Related Posts

Eva Longoria va interpreta rolul principal într-un nou serial

Eva Longoria revine într-un nou serial produs de Apple TV+, intitulat Land of Women, inspirat de romanul best-seller…

5 trucuri de care ar trebui să ținem seama pentru a fi în formă

Slăbește în mod sănătos, fără dietă, urmând câteva sfaturi recomandate de specialiștii din domeniu. Pe lângă mișcare în…

All White Party – A List Magazine, magie albă!

Revenim cu noi imagini de la cea de-a doua petrecere organizată de A List Magazine la Cluj-Napoca, în…

E scris în stele, zodia A List înseamnă distracție!

V-am mai spus și se poate observa și cu ochiul liber că ne place să ne distrăm alături…

Naomi Osaka promovează noua colecție de genți Louis Vuitton

Casa de modă de lux prezintă o nouă colecție de genți Twist pentru această vară, având-o ca ambasador…

Concursul Miss Universe își schimbă regulile și devine mai permisiv

Pentru prima dată în istoria sa de 70 de ani, competiția Miss Universe își schimbă regulile și devine…

5 motive pentru care abia așteptăm să-l vedem pe Paolo Nutini la festivalul Fall in Love

Aflat la cea de-a doua ediție, festivalul Fall in Love îl aduce în premieră pe Paolo Nutini în…

Jane Fonda lansează o colecție de haine sport și își împărtășește filosofia de viață la 84 de ani

La 84 de ani, Jane Fonda nu dă semne că ar vrea să se retragă din lumina reflectoarelor…

Serena Williams se retrage din tenis. Ce planuri are campioana

După o carieră sportivă impresionantă de 25 de ani, Serena Williams, una dintre cele mai bune jucătoare de…

Tot ce trebuie să știi înainte să ajungi la Summer Well 2022

Mai sunt doar câteva zile până la Summer Well. La doar 30 de minute distanță de București, peste…