Monica Cismaru ∙ August 16, 2022 ∙ 2 min read

Jennifer Aniston a povestit recent cum arată rutina ei de întreținere- de la dietă la mișcare și cum face să rămână în formă chiar și după 50 de ani.

Jennifer Aniston (53 de ani) spune că își începe ziua cu un pahar de apă călduță în care a stors o lămâie și face exerciții pe stepper.

jennifer aniston

Apoi, Jennifer Aniston își rezervă timp pentru o sesiune de meditație, după care ia micul dejun. ”În timpul carantinei m-am apucat de gătit și am adorat această activitate”, povestește actrița. ”Când mă trezesc, beau apă cu lămâie, apoi un shake sau avocado cu ouă, gătesc ouăle în diverse moduri. De asemenea, fac și omletă de albușuri cu ovăz. Se adaugă albușul înainte ca ovăzul să fie gătit complet – ai un aport extra de proteine, are o textură pufoasă și este delicios.”

Alte moduri prin care Jennifer Aniston își menține silueta este postul intermitent, despre care spune că i-a schimbat viața și urmează dieta 16:8.

”Practic postul intermitent, așa că nu mai mănânc dimineața în această perioadă și nu consum mâncare solidă timp de 16 ore.

jennifer aniston

În ceea ce privește mișcarea, Jennifer Aniston preferă varietatea. ”Secretul este schimbarea constantă a rutinei de sport, întotdeauna încerc să-mi suprind mușchii”. Preferatul ei este exercițiul care simulează urcatul pe scări, rutina preferată și de Courteney Cox și de Sandra Bullock.

În îngrijirea tenului, Jennifer Aniston preferă câte un mini-tratament facial săptămânal și câte o oră de meditație într-un spațiu liniștit. ”E momentul meu favorit. Aș vrea să îngheț acea oră magică, îmi iau timp să procesez totul, să fiu recunoscătoare pentru fiecare moment.” Și yoga face parte din rutina ei, dar și, culmea, curățenia din bucătăria casei ei din Bel-Air, unde are ca și colocatari cei trei câini- Clyde, Sophie și Lord Chesterfield.

Foto: Hepta

Related Posts

Pamela Anderson își lansează cartea de memorii, intitulată ”Love, Pamela”

Pamela Anderson (55 de ani) își lansează cartea de memorii ”Love, Pamela”, în care își va prezenta povestea…

Actrița Hilary Swank e însărcinată cu gemeni la 48 de ani

Hilary Swank a anunțat că așteaptă gemeni la vârsta de 48 de ani. Actrița va deveni mamă pentru…

Probleme în paradis pentru Gisele Bündchen și Tom Brady. Cuplul de aur divorțează

Se pare că Gisele Bündchen (42 de ani) și Tom Brady (45 de ani), cuplul de aur dintre…

Duelul fotografiilor: Familia regală britanică vs Meghan și Harry

La nici două zile după ce familia regală britanică- Regele Charles al III-lea, Regina consoartă Camilla, Prințul de…

Jennifer Lopez, din nou mireasă, alături de Lenny Kravitz

Jennifer Lopez apare din nou în ipostaza de mireasă, în cea mai nouă comedie pe care se pregătește…

Transformarea completă a actriței Victoria Principal, la 72 de ani

Am admirat-o cu toții în copilărie, atunci când juca în celebrul serial ”Dallas”, unde i-a dat viață personajului…

Andreea Esca și Dana Păun, în croaziera Goop-Celebrity Beyond, a 7-a zi

Jurnal de bord: Workshop de astrologie, cu Dr. Jennifer Freed Ora de bucătărie, cu rețete columbiene Distracție la…

Pleasing, Harry Styles și Marco Ribeiro, la Săptămâna Modei de la Paris

Pleasing, brandul de frumusețe creat de Harry Styles, a lansat primele produse de machiaj, în colaborare cu designerul…

Celebrul rapper Coolio a murit la vârsta de 59 de ani

Cine n-a dansat vreodata la o petrecere pe muzica lui Coolio? Celebrul rapper american, pe numele real Artis…

Bogații din Social Media și Bunny, câinele de 1 milion de dolari

Socia Media ne-a adus în atenție creatorii de conținut din întreaga lume și i-a transformat în celebritățile momentului,…