Monica Cismaru ∙ August 16, 2022 ∙ 2 min read

Jennifer Aniston a povestit recent cum arată rutina ei de întreținere- de la dietă la mișcare și cum face să rămână în formă chiar și după 50 de ani.

Jennifer Aniston (53 de ani) spune că își începe ziua cu un pahar de apă călduță în care a stors o lămâie și face exerciții pe stepper.

jennifer aniston

Apoi, Jennifer Aniston își rezervă timp pentru o sesiune de meditație, după care ia micul dejun. ”În timpul carantinei m-am apucat de gătit și am adorat această activitate”, povestește actrița. ”Când mă trezesc, beau apă cu lămâie, apoi un shake sau avocado cu ouă, gătesc ouăle în diverse moduri. De asemenea, fac și omletă de albușuri cu ovăz. Se adaugă albușul înainte ca ovăzul să fie gătit complet – ai un aport extra de proteine, are o textură pufoasă și este delicios.”

Alte moduri prin care Jennifer Aniston își menține silueta este postul intermitent, despre care spune că i-a schimbat viața și urmează dieta 16:8.

”Practic postul intermitent, așa că nu mai mănânc dimineața în această perioadă și nu consum mâncare solidă timp de 16 ore.

jennifer aniston

În ceea ce privește mișcarea, Jennifer Aniston preferă varietatea. ”Secretul este schimbarea constantă a rutinei de sport, întotdeauna încerc să-mi suprind mușchii”. Preferatul ei este exercițiul care simulează urcatul pe scări, rutina preferată și de Courteney Cox și de Sandra Bullock.

În îngrijirea tenului, Jennifer Aniston preferă câte un mini-tratament facial săptămânal și câte o oră de meditație într-un spațiu liniștit. ”E momentul meu favorit. Aș vrea să îngheț acea oră magică, îmi iau timp să procesez totul, să fiu recunoscătoare pentru fiecare moment.” Și yoga face parte din rutina ei, dar și, culmea, curățenia din bucătăria casei ei din Bel-Air, unde are ca și colocatari cei trei câini- Clyde, Sophie și Lord Chesterfield.

Foto: Hepta

Related Posts

Daniel Radcliffe, primul său premiu Tony Awards

Actorul faimos pentru interpretarea lui „Harry Potter”, Daniel Radcliffe a primit primul său premiu Tony Awards, în acest…

Ben Affleck, la ușa fostei soții

Chiar dacă J Lo și Ben Affleck nu confirmă niciunul dintre zvonurile legate de divorțul iminent, acțiunile lui…

Nicole Kidman și Zac Efron, aventură toridă în ”A Family Affair”

Nicole Kidman (56 de ani) nu-și ia nicio clipă pauză și lansează film după film. Cel mai recent…

Elton John își expune impresionanta colecție de fotografii la muzeul Victoria & Albert din Londra

Elton John își va expune impresionanta colecție de fotografii la muzeul Victoria & Albert din Londra. Peste 300…

Gisele Bündchen împărtășește secretele dietei ei și cele 9 elemente care îi mențin silueta

Modelul Gisele Bündchen este o împătimită a traiului sănătos, pe care îl promovează de ani de zile, după…

Jennifer Lopez și Ben Affleck își vând casa din Beverly Hills

Tensiunile dintre Jennifer Lopez și Ben Affleck cresc și se pare că anunțul unui divorț este iminent. Cuplul…

Emma Răducanu s-a despărțit de iubitul ei miliardar, Carlo Agostinelli

Jucătoarea de tenis britanică de origine română Emma Răducanu, câștigătoare a US Open, s-a despărțit de iubitul ei…

Naomi Watts și Billy Crudup, a doua nuntă, în Mexico City

La un an de la cununia lor civilă din New York, cuplul de actori Naomi Watts și Billy…

Cine este noul iubit al protagonistei din ”Emily in Paris”, sezonul 4?

Sezonul patru al popularului serial ”Emily in Paris” începe să capete contur, iar fanii de-abia așteaptă să vadă…

EMAA cântă în deschiderea trupei Coldplay

Coldplay concertează pentru prima oară în România pe 12 și 13 iunie la Arena Națională. EMAA, singura artistă…