Sintagma Social Wellness constă nu numai din aducerea la un echilibru a sănătații fizice, mentale, emoționale și spirituale, dar și din menținerea unei activități sociale active.
Social Wellness denotă nivelul de relații interpersonale pe care le avem cu ceilalți, fie că e vorba de prieteni, colegi sau de familie. Există multe semne de sănătate socială, cum ar fi:
Menținerea și dezvoltarea relațiilor de prietenie și a conexiunilor – contactul în mod regulat cu prietenii și cu familia duce la o sănătate emoțională bună și reduce sentimentul de izolare și de disperare.

Exprimarea gândurilor, a ideilor, a nevoilor și a dorințelor
Exprimarea gândurilor, a ideilor, a nevoilor și a dorințelor te ajută în mod asertiv să clădești relații de încredere sănătoase cu ceilalți și te poate ajuta să devii mai empatic și un mai bun ascultător.
Să fii tu însuți în orice împrejurare
Abilitatea de a fi autentic în orice situație este un semn de sănătate socială – acest aspect denotă abilitatea de a-i trata pe ceilalți cu respect și prețuirea diversității.

Echilibrarea timpului dedicat vieții sociale cu cel dedicat vieții personale
Menținerea acestui echilibru, setarea limitelor și distracția sunt esențiale în prezervarea sănătății mentale și sociale. Dimensiunile sociale ale stării de bine presupun recunoașterea interconexiunilor pentru menținerea unei comunități, scrie anewtreatmentcenter.com.
Oamenii s-au născut ființe sociale. Ne hrănim din conexiunile cu ceilalți – atât în familie, cât și în afara ei. Mentinerea unor rełații sănătoase este esențială pentru starea generală de sănătate.

Singuratatea și anxietatea
Singuratatea și anxietatea pot duce la apariția unor manifestări emoționale și fizice cum ar fi afecțiunile cardiovasculare, afecțiunile mentale și dependențele. Cei care se confruntă cu singuratatea și cu izolarea au un risc mai mare de a dezvolta dependențe de droguri și de alcool.
Dezvoltarea unor legături sănătoase, care îți oferă confort
Astfel de legături pot duce la stimularea memoriei, reduc riscul de apariție a demenței, îmbunătățesc somnul și reduc stresul și scad mortalitatea. Influența relațiilor sociale asupra riscului morții este comparabilă cu influența pe care o au fumatul și consumul de alcool asupra riscului de moarte. Relațiile sociale stimulează secreția de dopamină.

Împărtășirea experiențelor cu ceilalți
Un alt beneficiu al sănătății sociale este abilitatea de a-ți împărtăși experiențele de viață și poveștile cu ceilalți. Într-adevăr, social media asigură un acces rapid și facil la a-ți împărtăși viața online, dar comunicarea cu prietenii și cu familia față în față este mai puternică. Aceste tipuri de comunicare face-to-face te ajută să stabilești conexiuni puternice, care pot dura o viață întreagă.
Cum să-ți îmbunătățești nivelul de social wellness: crearea de conexiuni noi, activități cu prietenii și cu familia, alăturarea la un club, activitate sportivă, hobby, primirea și acordarea sprijinului de la/către familie și prieteni, deconectarea de la relațiile nesănătoase, toxice, terapia.
Foto: Unsplash
IAMISIGO câștigă Zalando Visionary Award 2025
IAMISIGO, un brand fondat în Nigeria, a câștigat premiul Zalando Visionary Award 2025 pentru explorarea revoluționară a meșteșugului…
Care sunt culorile-vedetă ale sezonului de primăvară /vară 2025?
Pe lângă Mocha Mousse, decretată de Institutul Pantone drept culoare anului 2025 și toate derivatele acesteia de bej,…
Când are premiera Survivor România?
Daniel Pavel: ”Concurenții sunt gata de voiajul vieții lor!” Cel mai intens reality show din România, Survivor România,…
Jessica Alba, la divorț, după 16 ani de mariaj
Jessica Alba și Cash Warren divorțează, după 16 ani de căsătorie, conform unui articol publicat de TMZ. Cei doi…
Bundt cake cu mandarine, flori de portocal și migdale- rețetă recomandată de Chef Adi Hădean!
Bundt cake este un chec pufos, cu arome de mandarine, flori de portocal și migdale- este recomandarea lui…
Bucurie de Crăciun: obiceiuri din țară
Patru femei care și-au petrecut copilăria în diverse regiuni românești povestesc despre tradiții și obiceiuri de iarnă, din…
Adrian Perjovschi recomandă 11 stylinguri speciale pentru Sărbători
Pentru finalul de an, Adrian Perjovschi, hair-stylist de top, specialist în transformări radicale de look și fondator Jovsky…
Ce ținute poartă Angelina Jolie în cel mai recent film al său, Maria
Angelina Jolie o interpretează pe faimoasa cântăreață de operă Maria Callas, într-una dintre cele mai așteptate producții cinematografice….
Experimentează o sărbătoare legendară de Anul Nou la JW MARRIOTT BUCHAREST GRAND HOTEL
Când vine vorba de sărbătorirea Anului Nou, puține locuri surprind magia și eleganța sezonului precum JW Marriott Bucharest…
George Soare a lansat acul de păr Tribute, un accesoriu realizat alături de Malvina Cservenschi, designerul casei de bijuterii Malvensky!
George Soare, un nume de referință în industria frumuseții și hairstyling-ului din România, creatorul brandului Tribute Salon, a…