Regina Letizia a Spaniei, soția Regelui Felipe, este una dintre cele mai elegante apariții roiale ale Europei. Regina este, de asemenea, cunoscută penru atenția pe care o acordă sănătății ei și are grijă să urmeze o alimentație echilibrată, formată în mare parte din alimente cu proprietăți antiinflamatoare. Astfel, Letizia a adoptat dieta Perricone, creată de dermatologul Nicholas Perricone, pentru multiplele sale beneficii anti-ageing.
Regimul Perricone este considerat a fi unul dintre cele mai sănătoase din lume și se concentrează pe instalarea unei stări de bine pe termen lung în loc de slăbire rapidă.
Dieta Perricone este bogată în alimente nutritive și în proteine – pește de apă dulce, bogat în acizi omega-3, legume crude și fructe de pădure.
La micul dejun, Regina Letizia bea de obicei un smoothie, apoi mănâncă o omletă din albușuri și somon afumat.
Prânzul și cina constau din preparate simple, cum ar fi salatele, legumele la grătar și peștele. O masă obișnuită cuprinde pește la grătar pe un pat de legume verzi sotate, stropite cu ulei de măsline și suc de lămâie.
Dieta Perricone presupune și consumul a cel puțin trei litri de apă pe zi. O parte din apă poate fi înlocuită cu ceai verde, iar alcoolul este interzis.
Gustările sunt formate din alune, iaurt simplu, mere verzi, fructe de pădure și măsline.
Dintre alimentele interzise fac parte carbohidrații rafinați, zahărul, grăsimile saturate, carnea de vită și brânza maturată.
Foto: Hepta, Unsplash
The Motans și Andra sunt noile voastre personaje preferate în videoclipul piesei ,,Înapoi în viitor”
V-a plăcut, v-a rămas pe buze, iar acum puteți urmări povestea de iubire a piesei ,,Înapoi în viitor”,…
Care sunt cele mai căutate destinații în 2024?
Îți prezentăm topul celor mai căutate destinații din 2024, potrivit rezultatelor comunicate de platforma de turism Airbnb. La câțiva…
Victoria Beckham, la 50 de ani – Iată 12 lucruri mai puțin cunoscute despre vedetă
Victoria Beckham împlinește pe 17 aprilie vârsta de 50 de ani. Fosta componentă Spice Girls, actual antreprenor și…
Cine a fost partenera lui Roberto Cavalli- Modelul suedez Sandra Nilsson (38 de ani)
Celebrul creator de modă italian Roberto Cavalli a decedat pe 12 aprilie, la vârsta de 83 de ani,…
Sorin Bontea, Florin Dumitrescu și Cătălin Scărlătescu revin la MasterChef România – PRO TV
Sorin Bontea, Florin Dumitrescu și Cătălin Scărlătescu revin la PRO TV, la emisiunea care i-a consacrat, MasterChef România,…
Alist Bazar, noutățile săptămânii
Ca în fiecare săptămână, vă ținem la curent cu noutăți și lansări de tot felul. Iată ce ne-a…
Beneficiile postului pentru detoxifierea corpului și a minții
Postul este o practică sănătoasă, care susține în mod evident corpul în detoxifiere, iar dacă timpul, voința sau…
Miranda Kerr, despre planurile de a mai avea copii, după 4 nașteri
Modelul australian Miranda Kerr (40 de ani) a născut în luna februarie cel de-al patrulea fiu, botezat Pierre,…
Tu unde te vezi peste 4 ani? – Cristina Carp, Naționala Feminină de Fotbal
Dăm startul unui nou proiect, odată cu lansarea noului telefon OPPO Reno11 F 5G Dacă te-am întreba unde…
Horoscopul săptămânii 15-21 aprilie 2024
Astrologul Anca Stoica vine cu detalii despre fiecare zodie în parte. Iată ce ne rezervă astrele în săptămâna…