Despre alimentație sănătoasă și mișcare în autoizolare, cu Sonia Argint-Ionescu, pe Instagram Live A List Magazine

Sonia Argint-Ionescu a fost cea mai recentă invitată A List Magazine pe Instagram Live, la o discuție despre felul în care putem avea o alimentație sănătoasă în izolare și despre capcanele sedentarismului.

Sonia Argint-Ionescu, digital influencer și realizator TVR, ne-a împărtășit într-o discuție pe Instagram live câteva dintre rețetele ei preferate și ne-a vorbit despre rutina ei de sport în izolare. Din alimentația Soniei fac parte produsele de sezon, proaspete și, chiar dacă nu are un program strict de masă, încearcă să aibă o alimentație echilibrată, iar preparatele preferate ale Soniei în această perioadă sunt cartofii noi cu usturoi verde și salatele.

 

View this post on Instagram

 

În decembrie, de ziua mea, spuneam într-o postare că acesta este ritualul meu de fiecare aniversare, că “alerg pentru că pot” … nici prin minte nu îmi trecea că nu voi mai putea o vreme din cauza unei situații ca cea pe care o trăim acum. Într-o duminică dimineață normală, indiferent de vreme, probabil că aș fi alergat 7km sau chjar 12km și m-aș fi plâns apoi că mă dor picioarele … 🙄 Nici nu vă imaginați cât aștept să mă doară picioarele de la așa ceva! Vouă ce vă lipsește în această perioadă din rutina voastră? #timeswelivein #zeitgeist #coronavirus #wishfulthinking #running #runninginthepark

A post shared by Sonia Argint-Ionescu | TV Host (@silversonia) on Mar 22, 2020 at 2:42am PDT

În ceea ce privește rutina ei de sport, vedeta aleargă și câte nouă kilometri într-o zi, face yoga, balet și dat sugestii de exerciții care se pot executa simplu, acasă, și care nu necesită echipament. Sonia Argint-Ionescu a mai menționat că are și zile proaste, ca noi toți, de altfel, în care nu simte nicio motivație să facă mișcare, dar a adăugat că încearcă să depășească aceste momente cu puțină voință și să încearcă să nu se lase copleșită de griji și de stres.