A List Magazine ∙ September 25, 2021 ∙ 2 min read

5 reguli esențiale pentru unghii frumoase și sănătoase

Orice femeie visează la unghii tari, lungi, sănătoase, iar pentru a le obține trebuie să luăm în calcul respectarea acestor 5 reguli esențiale. ”Pentru că, stilul de viață ne influențează sănătatea unghiilor”, admite Diana Marandiuc, Education Manager OPI România.

Consumă gustări sănătoase

Este destul de ușor să picăm în fața tentației și să ronțăim ceva atunci când timpul nu ne permite să luăm o pauză pentru a mânca. Din acest motiv, este foarte important să avem cu noi gustări sănătoase, mai ales dacă sărim peste mese. Poți opta pentru batoane nutritive sau legume pe care să le consumi cu humus.,

Fă-ți timp pentru stretching

Deși nu îi dăm importanță, stretching-ul este esențial mai ales dacă petreci foarte mult timp pe scaun. Din când în când, este indicat să faci câteva mișcări care să te ajute să detensionezi musculatura și să previi durerile sau leziunile serioase pe termen lung. Ori de câte ori ai un moment liber, încearcă răsucirile de bazin, pe scaun.

Nu uita să bei apă

”Hidratarea este esențială pentru un stil de viață sănătos, dar este totodată un aspect pe care de multe ori îl neglijăm. Ce zici dacă ți-ai lua un recipient reutilizabil pe care să-l umpli mereu? Dacă nu ești iubitoare de apă plată, atunci poți încerca să adaugi o aromă naturală cu ajutorul câtorva felii de lămâie sau castraveți”, adaugă Diana Marandiuc de la OPI.

Ieși pe afară

20-30 de minute sunt suficiente ca să te bucuri de aer proaspăt. Mergi la o scurtă plimbare și fă-ți plinul cu vitamina D.

Fii pozitivă!

Este o perioadă în care multe persoane sunt mai puțin motivate sau se confruntă cu burnout-ul. Dacă te regăsești printre ele, încearcă să cauți să fii pozitivă.

Related Posts

Viva Magenta, Viva 2023!

Viva Magenta este culoarea anului 2023: „o culoare exuberantă care promovează optimismul și bucuria”. Institutul Pantone a anunțat…

12 idei de cadouri de Moș Nicolae

Vrei să adaugi un pic din magia Sărbătorilor și în cadoul de Moș Nicolae? Te ajut cu 12…

Top 5 parfumuri pentru sezonul rece

Pentru că sezonul rece impune alte prezențe olfactive, am făcut un top 5 al parfumurilor cel mai recent…

Cosmetice coreene cu vitamina C pentru îngrijirea tenului, extrasă din cătină

Hai să îți spun o informație foarte interesantă: cătina are cu 200% mai multă Vitamina C față de…

Beauty News: Gen Z, retinol și age diversity

Cum se adaptează brandurile la Generația Z? Care este cel mai căutat ingredient pentru îngrijirea pielii în 2022?…

Top 10 măști: day&night pampering

Măștile sunt expresia răsfățului suprem. Transformă momentele libere ale zilei și orele de somn ale nopții în pretexte…

Jamie Lee Curtis, fotografii provocatoare, la 63 de ani

Cunoscută pentru rolurile din True Lies, Freaky Friday și Knives Out, Jamie Lee Curtis este și un fan…

Cum disciplinezi părul electrizat în lunile reci? Trucuri de la specialiști

În sezonul rece, îngrijirea părului devine mai dificilă. Firele rebele, părul electrizat și deshidratat îți pot distruge complet…

Momentele preferate ale unui beauty editor

Dacă mă întrebi care sunt momentele mele preferate din toate cele 24 de ore, de cele mai multe…

Katy Perry, fără pungi sub ochi și fără acnee

Cântăreața Katy Perry a reușit să obțină rezultate foarte bune pentru aspectul tenului, atât în zona ochilor, afectată…