A List Magazine ∙ September 25, 2021 ∙ 2 min read

5 reguli esențiale pentru unghii frumoase și sănătoase

Orice femeie visează la unghii tari, lungi, sănătoase, iar pentru a le obține trebuie să luăm în calcul respectarea acestor 5 reguli esențiale. ”Pentru că, stilul de viață ne influențează sănătatea unghiilor”, admite Diana Marandiuc, Education Manager OPI România.

Consumă gustări sănătoase

Este destul de ușor să picăm în fața tentației și să ronțăim ceva atunci când timpul nu ne permite să luăm o pauză pentru a mânca. Din acest motiv, este foarte important să avem cu noi gustări sănătoase, mai ales dacă sărim peste mese. Poți opta pentru batoane nutritive sau legume pe care să le consumi cu humus.,

Fă-ți timp pentru stretching

Deși nu îi dăm importanță, stretching-ul este esențial mai ales dacă petreci foarte mult timp pe scaun. Din când în când, este indicat să faci câteva mișcări care să te ajute să detensionezi musculatura și să previi durerile sau leziunile serioase pe termen lung. Ori de câte ori ai un moment liber, încearcă răsucirile de bazin, pe scaun.

Nu uita să bei apă

”Hidratarea este esențială pentru un stil de viață sănătos, dar este totodată un aspect pe care de multe ori îl neglijăm. Ce zici dacă ți-ai lua un recipient reutilizabil pe care să-l umpli mereu? Dacă nu ești iubitoare de apă plată, atunci poți încerca să adaugi o aromă naturală cu ajutorul câtorva felii de lămâie sau castraveți”, adaugă Diana Marandiuc de la OPI.

Ieși pe afară

20-30 de minute sunt suficiente ca să te bucuri de aer proaspăt. Mergi la o scurtă plimbare și fă-ți plinul cu vitamina D.

Fii pozitivă!

Este o perioadă în care multe persoane sunt mai puțin motivate sau se confruntă cu burnout-ul. Dacă te regăsești printre ele, încearcă să cauți să fii pozitivă.

Related Posts

Rujul perfect pentru nuntă

Indiferent dacă ești mireasa sau ai statutul de invitată, dacă vrei să arăți senzațional în pozele de la…

Vara perfectă pentru noi

Vine vara, bine-mi pare! Nu știm alții cum sunt, dar noi iubim vara, pentru că ziua este lungă…

Safe Zone: sfaturile experților pentru îngrijirea părului, vara

Am apelat, din nou, la sfaturile stiliștilor, nutriționiștilor și dermatologilor pentru a ne asigura că vom avea un…

Sărbătorește viața!

Numărul 1 în Spania, Italia și Portugalia atunci când vine vorba de produsele dermatocosmetice pentru piele și păr,…

Ce preferă pielea ta: autobronzare sau albire?

Cum ai vrea să arate pielea ta? Mai luminoasă și fără pete pigmentare? Sau în nuanța caramelului, dar…

L’Oréal și UNESCO susțin femeile din domeniul cercetării prin lansarea unei noi ediții a programului de burse private L’Oréal – UNESCO „Pentru Femeile din Știință”

L’Oréal România și Comisia Națională a României pentru UNESCO continuă să sprijine și în acest an comunitatea științifică…

Protecție solară în fiecare zi

Radiaţiile UV reprezintă ameninţarea invizibilă de care te poţi proteja, cu încredere, aflând mai multe despre protecţia solară,…

Machiaj și îngrijire a pielii cu Cindy Bruna

Cu origini congoleze și italiene, modelul stabilit la Paris, Cindy Bruna, este una dintre vedetele a căror apariție…

Sharon Stone sau cum să arăți de 40 la 64 de ani

Frumusețea la 60+ ani înseamnă mai mult decât un corp cu proporții de invidiat și un ten fără…

Chef de mers la mare!

Cele 10 minute de expunere zilnică la lumina soarelui sunt recomandate și de medici, dincolo de asta ești…