Grăsimea abdominală este foarte periculoasă, cercetările sugerând conexiuni puternice cu afecțiuni precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Din acest motiv, pierderea de grăsime din zona abdominală poate avea beneficii semnificative pentru sănătate, nu doar pentru stima de sine.
Nutriționiștii sunt de părere că dacă o persoană respectă anumite trucuri, poate avea o siluetă de invidiat chiar și după 50 de ani. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le știm!
-Cheia către un corp perfect, chiar și după vârsta de 50 de ani, este introducerea proteinelor la fiecare masă și gustare.
-Prea multe alimente bogate în amidon, zahăr și grăsimi nesănătoase reprezintă o rețetă sigură pentru îngroșarea taliei.
-Ca să scapi de grăsimea abdominală e indicat să consumi multe legume și proteine slabe (curcan, pește, brânză slabă, tofu etc).
-O cană cu ceai verde sau de ghimbir băute dimineața, băuturile bogate în proteine te ajută de asemenea să elimini grăsimea excesivă din corp.
-Trebuie să te ții departe de mezeluri, carne roșie, cartofi prăjiți și burgeri.
-Sportul-cheia succesului. Fă sport zilnic, chiar și numai 30 de minute. Mișcarea este cea care modelează talia, dar mai ales ne ține departe de boli.
Cele mai importante sfaturi despre îngrijirea intimă, explicate de medici ginecologi
Poate că nu e chiar un subiect abordabil la o cafea, dar este unul extrem de important pentru…
Ce este BB cream: cum să îl alegi pe cel potrivit și să îl aplici corect pe față
BB cream-urile pentru față devin tot mai populare printre femei și domnișoare. Datorită gamei largi de produse disponibile,…
10 produse care fac minuni pentru piele și păr
Nu lăsa pe mâine ce poți face azi pentru tine! Alege produse specifice pentru piele și pentru păr…
Brain & Body After Work: 5 clinici și saloane din București în care să ajungi primăvara asta
Primăvara asta, fă-ți planuri de dezvoltare și ține-te de ele, fie că este vorba de corpul tău sau…
Ce au în comun Paris Hilton, AI și un spray autobronzant?
De la Barbie la regina pielii cu aspect bronzat, Paris Hilton este una dintre figurile culturii pop care,…
Sfaturi pentru rutina de îngrijire. Alexia Eram, în dialog cu dr. Cristalia Rusu. Powered by Vichy (VIDEO)
Alexia Eram a fost curioasă să afle cum arată protocolul complet pentru îngrijirea tenului de la doamna doctor…
Un nou magazin Victoria’s Secret te așteaptă în Mega Mall, București, cu o nouă colecție: Body by Victoria
Veștile bune circulă repede! Iar primăvara aceasta avem încă un motiv de bucurie. Victoria’s Secret, liderul în retail…
Parfumuri create pe baza neuroștiinței
Charlotte Tilbury, celebrul make-up artist al vedetelor care și-a înființat un brand de cosmetice omonim, se lansează acum…
13-14 aprilie: Vino să trăiești experiențele inedite din Lancôme Skin Science Club!
Grăbește-te să descoperi produsele excepționale și experiențele inedite din Lancôme Skin Science Club, un pop-up deschis pentru publicul…
5 afecțiuni ale pielii cauzate de endometrioză
Prea mult estrogen în organism poate declanșa erupții sau acnee. Pe de altă parte, inflamația nu este implicată…