Monica Cismaru ∙ May 31, 2021 ∙ 4 min read

bella hadid dieta

Bella Hadid (24 de ani) este una dintre cele mai apreciate supermodele din industria modei. Este sora mai mică a celebrei Gigi Hadid și este nelipsită de pe catwalk-urile de prezentare și din campaniile publicitare ale celor mai cunoscute branduri de modă – Versace, Fendi, Alberta Feretti, Max Mara, Bottega Veneta, Chanel etc. Iată care este dieta de întreținere pe care o urmează celebrul model. 

Bella Hadid este cunoscută și pentru multiplele operații estetice pe care și le-a făcut de-a lungul timpului, pentru a scăpa de complexul de rățușca cea urâtă. Supermodelul a făcut intervenții doar la nivelul feței, deoarece a moștenit un corp armoions ca și sora ei, de la mama lor, fostul model olandez, Yolanda Hadid.

Totuși, Bella, în ciuda moștenirii genetice favorabile, are grijă de silueta ei, pe care o întreține cu mult sport și cu o dietă atent concepută pentru a nu pune nici măcar un gram în plus.

Iată la ce metode de alimentație și de sport apelează Bella Hadid pentru a-și păstra formele aproape perfecte, datorită cărora câștigă milioane de dolari anual.

Bella Hadid face câteva ore de sport zilnic, care constau în clase de box, cu sesiuni cardio, exerciții de tonifierea feselor și a abdomenului. În ceea ce privește dieta, modelul urmeaza o alimentație bazată pe principii sănătoase, impuse de mama ei, dar recunoaște că își face poftele din când în când cu paste, pizza și cu mese ocazionale la restaurant.

bella hadid dieta

Bella Hadid a recunoscut că, după o perioadă lungă de regim, nu mai ține cont de calorii, iar carbohidrații sunt componenta principală a meselor ei. Vedeta a povestit cum, după încheierea fiecarui show Victoria s Secret, dădea iama în hamburgeri, cartofi prajiți și brânză la grătar. Totuși, când are în derulare contracte importante, în care trebuie să arate impecabil, nu se abate de la o dietă mai ordonată.

De obicei, micul dejun constă dintr-un sandviș cu ou și un covrig. Odată, am încercat să aleg varianta de produse de patiserie fără gluten, dar nu mi-au plăcut.” Modelul a adăugat ca e imperios necesar să respecte orele de masă, deoarece are o glicemie scăzută, iar când are mult de muncă, trebuie să aibă grijă să se hrănească corespunzător.

bella hadid dieta

La prânz, aleg de obicei somon sau pui, cu legume sau paste. Prefer o masă bogată în proteine, ca să-mi prelungesc cât mai mult senzația de sațietate. Dacă mănânc o masă hipercalorică, mi se face somn și nu mă simt bine cu burta plină. Beau multe sucuri proaspete și mai iau câte un shot de ghimbir. Sunt o mare băutoare de cafea și până la mijlocul zilei, deja am băut trei espresso-uri.”

Bella Hadid mai povestește că preferă sa-și pregătească singură cina, mai ales când are timp liber, iar când e ocupată, comandă mâncare. ”Obișnuiam să-mi gătesc cina în fiecare seară, dar când am de lucru, comand mâncare, iar cel mai des aleg frunze de kale sotate.”

bella hadid dieta

Modelul șie că sesiunile de sport intense au nevoie de susținerea unor mese care să-i asigure doza de energie necesară și are mereu la îndemână gustări, înainte și după sport. ”Beau câte un smoothie, un suc sau o băutură bazată pe proteine cu 30 de minute înainte de sesiunea de exerciții fizice. După sport, mănânc o gustare proteică, precum pui cu orez integral. Este alegerea ideală pentru a întări masa musculară și pentru a maximiza efectul sesiunii de sport.”

Bella Hadid mai spune că este adepta sesiunilor de antrenament intense, unde se implică deplin și adauga că yoga sau alte exerciții pasive nu sunt pe gustul ei. ”Yoga îți oferă calm, este o modalitate minunată de relaxare și destretching, dar eu, când merg la sală, vreau să fiu solicitată la maximum și aleg cele mai grele antrenamente”, a mai spus Bella. Nu există antrenament mai scurt de două ore pentru celebrul model, care mai spune că nu se poate antrena cu oricine și merge întotdeauna la instructorul ei, Rob Piela, care i-a conceput un program special, cu exerciții alternative de cardio și de forță.

 

Foto: Hepta, Instagram

Related Posts

Viva Magenta, Viva 2023!

Viva Magenta este culoarea anului 2023: „o culoare exuberantă care promovează optimismul și bucuria”. Institutul Pantone a anunțat…

Cele mai întâlnite afecțiuni care îi aduc pe români la dermatolog

Deși există corelări între apariția anumitor simptome ale afecțiunilor și sezon, iar unele tipuri de tratament se pretează…

Emma Răducanu, decorată de Regele Charles al III-lea la Castelul Windsor

Jucătoarea de tenis de origine română a reuşit performanţa de-a aduce primul trofeu US Open pentru Marea Britanie,…

Ce filme și seriale noi vedem în decembrie pe platformele de streaming

Filme de Crăciun, sezoane noi din serialele noastre preferate, povești numai bune pentru serile de iarnă: iată care…

Ciocolată caldă în trei variante, rețete by Chef Adi Hădean

Ce poate fi mai plăcut în sezonul rece decât o cană de ciocolată caldă, servită pe canapeaua de…

Zi de bine, România! – De 1 Decembrie, la PRO TV

  PRO TV a pregătit un program special de 1 Decembrie. Cătălin Măruță, Lili Sandu, Shurubel și Bogdan…

Cel mai bine tăinuit secret de la Palat, despre Regina Elisabeta, a fost dezvăluit

Suveranul cu cea mai îndelungată domnie din istoria Marii Britanii, Regina Elisabeta a II-a, a încetat din viață…

Nicola Peltz, nora Victoriei Beckham, în rol de vedetă Playboy în fimul ”Welcome to Chippendales”

Nicola Peltz Beckham, nora Victoriei Beckham și soția lui Brooklyn Beckham, a primit rolul vieții ei (de până…

Complexul rezidențial STEJARII este, de 14 ani, un etalon pe piața imobiliarelor de lux

Complexul rezidențial exclusivist Stejarii împlinește toamna aceasta 14 ani de la momentul lansării proiectului. Dezvoltat de Țiriac Imobiliare,…

Lourdes Leon, fiica Madonnei, calcă pe urmele mamei ei și se lansează în muzică

Lourdes Leon, fiica Madonnei, își asumă un risc imens și se lansează cu capul înainte în industria muzicală….