Monica Cismaru ∙ March 29, 2023 ∙ 3 min read

Irina Shayk (37 de ani) a publicat o fotografie pe Instagram în care i se poate admira corpul perfect definit în urma exercițiilor la sala de sport.

Modelul detaliază întreaga ei rutină de întreținere, de la sport la dietă și ne spune ”secretul” siluetei ei fără cusur, care o menține în topul celor mai apreciate modele din lume. Irina Shayk este considerată una dintre dintre cele mai frumoase femei din lume, pe bună dreptate.

Chipul ei angelic, cu ochii mari, albaștri, este dublat de o un corp care sfidează perfecțiunea, cu aspect atletic, spre deosebire de alte colege de-ale ei, care afișează doar o siluetă silfidă, fără mușchi, doar piele și os. Acest lucru a transformat-o pe Irina într-o zeiță a reclamelor la lenjerie intimă, piese pe care le pune cel mai bine în evidență, daca ne uităm doar la campaniile pe care le-a făcut pentru cele mai cunoscute branduri din domeniu, Intimissimi sau Victoria’s Secret.

Modelul de origine rusă nu face niciun secret din rutina ei de fitness și de alimentație, cele două elemente care îi asigură un aspect atât de apreciat și care emană sănătate și vitalitate – Irina Shayk, fosta parteneră a actorului Bradley Cooper, împreună cu care are o fetiță, spune că face sport de patru ori pe săptămână și că urmează o dietă echilibrată.

Irina Shayk este o împătimită a fitnessului, activitatea prin care își păstrează coprul sculptat. ”Mă antrenez destul de mult, fac mai ales box și jiu jitsu”, spune modelul, care adaugă că detestă exercițiile cardio și că nu i-a plăcut niciodată să alerge.

irina shayk

Așa ca aceasta spune că alege exerciții fizice care constau din mai multe combinații care îi provoaca mereu corpul și își testează rezistența la maximum. De asemenea, Irina Shayk mai spune că practică exercițiile Barre, niște mișcări cu impact redus, precum stretchingul, combinat cu genuflexiunile și cu săriturile, care se dovedesc a fi foarte eficiente și pe care le practică mai ales când e departe de casă și nu are la dispoziție o sală sau echipament.

Irina Shayk a mai povestit pentru publicația Women’s Health că se bucură, totuși, de niște gene bune, care i-au asigurat un corp armonios, cu un metabolism funcțional și că nu ține diete draconice pentru a-și menține silueta, dar că mănâncă multe salate și supe, mai ales înainte de o ședință foto, deoarece aceste alimente reduc balonarea.

De asemenea, modelul are un meniu echilibrat, cu o masă mai bogată pe parcursul unei zile, urmată de altele mai mici, din care fac parte peștele la abur și legumele la grătar și câteva gustări. În ciuda acestui aspect, Irina spune că e o gurmandă și că bunica ei din Rusia îi făcea cele mai bune clătite, cele mai bune chiftele și cele mai bune găluște, cărora nu le rezistă niciodată. ”Ador mâncarea și nu-i înțeleg pe oamenii cărora nu le place să mănânce. Eu mănânc orice”, menționează Irina Shayk.

Foto: Hepta

Related Posts

Julia Roberts, în următorul film al lui Luca Guadagnino

Regina comediilor romantice revine cu un nou proiect surprinzător, semnat de Luca Guadagnino, autorul recentului succes Challengers. Julia…

Se pregătește un nou serial marca Game of Thrones

Fanii serialului Game of Thrones au motive de bucurie, deoarece o nouă producție care are legătură cu acțiunea…

Jennifer Love Hewitt își lansează cartea de memorii, Inheriting Magic

Actrița Jennifer Love Hewitt (45 de ani) își lansează cartea de memorii Inheriting Magic, iar pe copertă apare…

UNDA lansează “Spring Dining Experience” un concept fresh, de primăvară, cu experiențe pentru toate simțurile

Restaurantul UNDA Open Cuisine revitalizează scena culinară din nordul Bucureștiului cu lansarea conceptului de “Spring Dining Experience”. Acest…

The Motans și Andra sunt noile voastre personaje preferate în videoclipul piesei ,,Înapoi în viitor”

V-a plăcut, v-a rămas pe buze, iar acum puteți urmări povestea de iubire a piesei ,,Înapoi în viitor”,…

Care sunt cele mai căutate destinații în 2024?

Îți prezentăm topul celor mai căutate destinații din 2024, potrivit rezultatelor comunicate de platforma de turism Airbnb. La câțiva…

Victoria Beckham, la 50 de ani – Iată 12 lucruri mai puțin cunoscute despre vedetă

Victoria Beckham împlinește pe 17 aprilie vârsta de 50 de ani. Fosta componentă Spice Girls, actual antreprenor și…

Cine a fost partenera lui Roberto Cavalli- Modelul suedez Sandra Nilsson (38 de ani)

Celebrul creator de modă italian Roberto Cavalli a decedat pe 12 aprilie, la vârsta de 83 de ani,…

Sorin Bontea, Florin Dumitrescu și Cătălin Scărlătescu revin la MasterChef România – PRO TV

Sorin Bontea, Florin Dumitrescu și Cătălin Scărlătescu revin la PRO TV, la emisiunea care i-a consacrat, MasterChef România,…

Alist Bazar, noutățile săptămânii

Ca în fiecare săptămână, vă ținem la curent cu noutăți și lansări de tot felul. Iată ce ne-a…