Irina Shayk (37 de ani) a publicat o fotografie pe Instagram în care i se poate admira corpul perfect definit în urma exercițiilor la sala de sport.
Modelul detaliază întreaga ei rutină de întreținere, de la sport la dietă și ne spune ”secretul” siluetei ei fără cusur, care o menține în topul celor mai apreciate modele din lume. Irina Shayk este considerată una dintre dintre cele mai frumoase femei din lume, pe bună dreptate.
Chipul ei angelic, cu ochii mari, albaștri, este dublat de o un corp care sfidează perfecțiunea, cu aspect atletic, spre deosebire de alte colege de-ale ei, care afișează doar o siluetă silfidă, fără mușchi, doar piele și os. Acest lucru a transformat-o pe Irina într-o zeiță a reclamelor la lenjerie intimă, piese pe care le pune cel mai bine în evidență, daca ne uităm doar la campaniile pe care le-a făcut pentru cele mai cunoscute branduri din domeniu, Intimissimi sau Victoria’s Secret.

Modelul de origine rusă nu face niciun secret din rutina ei de fitness și de alimentație, cele două elemente care îi asigură un aspect atât de apreciat și care emană sănătate și vitalitate – Irina Shayk, fosta parteneră a actorului Bradley Cooper, împreună cu care are o fetiță, spune că face sport de patru ori pe săptămână și că urmează o dietă echilibrată.
Irina Shayk este o împătimită a fitnessului, activitatea prin care își păstrează coprul sculptat. ”Mă antrenez destul de mult, fac mai ales box și jiu jitsu”, spune modelul, care adaugă că detestă exercițiile cardio și că nu i-a plăcut niciodată să alerge.

Așa ca aceasta spune că alege exerciții fizice care constau din mai multe combinații care îi provoaca mereu corpul și își testează rezistența la maximum. De asemenea, Irina Shayk mai spune că practică exercițiile Barre, niște mișcări cu impact redus, precum stretchingul, combinat cu genuflexiunile și cu săriturile, care se dovedesc a fi foarte eficiente și pe care le practică mai ales când e departe de casă și nu are la dispoziție o sală sau echipament.
Irina Shayk a mai povestit pentru publicația Women’s Health că se bucură, totuși, de niște gene bune, care i-au asigurat un corp armonios, cu un metabolism funcțional și că nu ține diete draconice pentru a-și menține silueta, dar că mănâncă multe salate și supe, mai ales înainte de o ședință foto, deoarece aceste alimente reduc balonarea.
De asemenea, modelul are un meniu echilibrat, cu o masă mai bogată pe parcursul unei zile, urmată de altele mai mici, din care fac parte peștele la abur și legumele la grătar și câteva gustări. În ciuda acestui aspect, Irina spune că e o gurmandă și că bunica ei din Rusia îi făcea cele mai bune clătite, cele mai bune chiftele și cele mai bune găluște, cărora nu le rezistă niciodată. ”Ador mâncarea și nu-i înțeleg pe oamenii cărora nu le place să mănânce. Eu mănânc orice”, menționează Irina Shayk.
Foto: Hepta
10 destinații ”apetisante” pentru iubitorii de mâncare în 2025
Ghidul Michelin a publicat un clasament al celor mai atractive destinații pentru iubitorii de mâncare bună, în 2025….
Meghan Markle renunță la brandul American Riviera Orchard
Meghan Markle se ”rebranduiește” cu doar câteva săptămâni înainte de premiera cooking- show-ului ei de pe Netflix- With…
”Bridgerton”, povestea continuă – Primele imagini din sezonul 4
Serialul de succes ”Bridgerton” continuă cu sezonul al patrulea, iar primele imagini au fost lansate printr-un eveniment exclusiv…
Câștigătorii premiilor BAFTA 2025- Sebastian Stan, întrecut de Adrien Brody
Cea de-a 78-a ediție a Premiilor Academiei Britanice de Film (BAFTA) a avut loc duminică seara, la Royal…
Fabulosul cadou secret al lui David Beckham pentru Victoria
Unul dintre cadourile fabuloase făcute de David Beckham pentru soția sa, Victoria Beckham, a fost dezvăluit recent într-o…
Horoscopul săptămânii 17 – 23 februarie 2025
Astrologul Anca Stoica ne prezintă horoscopul săptămânii 17-23 februarie 2025. Iată ce prezic astrele pentru fiecare zodie! Berbec…
Irina Rimes lansează piesa: „Să nu uiți cât te-am iubit”
Am să țin minte cât nu m-ai iubit… „Să nu uiți cât te-am iubit” este piesa care a…
Prăjitură cu dovleac și nucă crocantă. Rețetă recomandată de Adi Hădean
Rețeta de astăzi, această plăcintă cu dovleac și nuci caramelizate, este ușor atipică, dar ușor de făcut. Chef…
2024 – 10 ani de IQOS sărbătoriți în România. O călătorie aniversară
IQOS TOGETHER X. Sub acest concept, IQOS a marcat 10 ani de la lansarea globală și a redefinit…
Deva Cassel, fiica Monicăi Bellucci, va juca în ”Fantoma de la Operă”
Deva Cassel (20 de ani) își construiește încet și sigur o carieră solidă în modă, dar mai ales…