Alina Burlacu ∙ November 3, 2023 ∙ 3 min read

Invitată să participe la podcastul „The Good, The Bad & The Rugby” alături de soțul ei, Prințul William și Prințesa Anne, Prințesa de Wales, Kate Middleton a dezvăluit că nu îi este frică de o scufundare în apă rece. Mai mult, că acest obicei este unul dintre lucrurile care o pasionează.

„Ca familie, suntem foarte activi”, a spus Kate. „Personal, îmi place să înot. Înot în apă rece, cu cât [apa] este mai rece, cu atât mai bine.”

„Mai este puțin până la punctul în care William ar spune că sunt nebună”, a adăugat ea râzând. „Chiar caut apa rece.”

Kate este iubitoare de sporturi și nu ezită să participe la diverse provocări.

Prințesa de Wales joacă goalball în timpul unei vizite la un atelier de fitness mental condus de SportsAid la Bisham Abbey National Sports Centre, în Marlow
Kate Middleton își încearcă abilitățile la rugby într-un scaun cu rotile, într-o sesiune de antrenament alături de echipa câștigătoare a Cupei Mondiale din Anglia, la Allam Sport Center din Hull, Yorkshire

În privința scufundărilor în apă rece, Kate Middleton nu este singura iubitoare a acestui trend de wellness. Celebrități precum Gwyneth Paltrow, Lady Gaga și Madonna au vorbit adesea despre pasiunea lor pentru scufundarea în ape reci.

Beneficiile înotului în apă rece

Se pare că dincolo de pasiunile celebrităților, există beneficii susținute științific pentru scufundarea în ape reci iar acestea includ reducerea anxietății, reducerea simptomelor de depresie și un sistem imunitar mai puternic.

Imersia în apă rece sub formă de scăldat în apă rece sau chiar înconjurată de gheață a devenit o activitate populară în ultimii ani. Există multe forme diferite ale acestei activități și unele au fost clar definite. De exemplu, înotul de iarnă este definit ca activitatea de a înota în apă rece în timpul sezonului de iarnă. În țările cu climat de iarnă mai rece, poate fi sinonim cu înotul în gheață, unde stratul de gheață a fost îndepărtat pentru a expune apa.

În ultimii ani, sportivul olandez Wim Hof ​​a reușit să creeze un trend de wellness bazat pe expunerea la frig.

Despre efectele asupra sănătății în urma expunerii voluntare la imersia în apă rece, cel puțin 100 de studii sunt considerate relevante, conform National Library of Medicine.

Deși unele studii s-au bazat pe înotători de iarnă consacrați, multe au fost efectuate pe subiecți fără experiență anterioară de înot de iarnă sau pe subiecți care folosesc înotul în apă rece ca tratament post-exercițiu.

Scăldatul în apă rece pare să reducă și/sau să transforme țesutul adipos al corpului, să reducă rezistența la insulină și să îmbunătățească sensibilitatea la insulină. Acest lucru poate avea un efect protector împotriva bolilor cardiovasculare, obezității și a altor boli metabolice și ar putea avea efecte profilactice asupra sănătății.

Foto: hepta.

Related Posts

Îngrijirea tenului la 40 de ani: 10 sfaturi pentru o piele sănătoasă și luminoasă

Dacă observi că tenul tău începe să aibă un aspect tern, ușor neuniform, cu linii fine și riduri…

Tipsuri pentru o piele mereu tânără

Ești mereu în căutarea celor mai bune rutine și produse care să oprească îmbătrânirea? Te înțelegem extrem de…

7 parfumuri revitalizante, care atrag energia pozitivă

Pe aceste călduri copleșitoare, e important să ne alegem un parfum revigorant, care să ne dea senzația de…

George Soare, sfaturi despre cum să ai un look perfect la festival

Când vine vorba de festivaluri, ideea de libertate și creativitate domină peisajul estetic. Festivalurile sunt ocazii perfecte pentru…

HOT this summer: Island Girl Make-up

Cel mai folosit produs de make-up, din ultimii ani, blush-ul are încă un moment special, vara asta, în…

Sezonul SPF: 4 greșeli în aplicarea SPF-ului, pe care nu știai că le faci în mod constant

În plin sezon de vară, oricare ar fi planurile tale, sigur petreci destul timp în aer liber cât…

Styling tips: cum să obții un efect de lifting cu o coafură anume

În anii ’90, Madonna a dat startul unui trend cu coafura-semnătură a turneului Blonde Ambition: „coada de cal”…

6 soluții pentru îngrijirea tenului gras în caniculă

Ai tenul gras și lucios iar asta te face să nu mai vrei să aplici nimic pe piele?…

Cum ne menținem tenul frumos pe timpul verii

În timpul verii, tindem să căutăm acele soluții care nu sunt doar aliați eficienți ai frumuseții, ci și…

Top 10 mituri despre îngrijirea pielii

Ce mituri despre îngrijirea pielii și machiaj ai vrea să afli dacă sunt adevărate sau nu? Verifică-ți curiozitatea…