Un nou mod de a slăbi sănătos 6 kilograme în 20 de zile

Acumularea kilogramelor în plus reprezintă o problemă cu care se confruntă din ce în ce mai mulți oameni, în special în această perioadă de izolare la domiciliu. Pentru a reveni în formă, multe persoane apelează la diverse diete, iar acestea ar trebui să fie, în mod ideal, recomandate de nutriționiști.

Dieta Gianluca Mech reprezintă un program de nutriție fito-ketogenic bazat pe alimente concepute din ingrediente 100% naturale.

Dieta îmbină siropuri din plante ce au rol de detoxifiere, ardere a grăsimilor și energizare, cu preparate realizat fără gluten, carbohidrați ori conservanți precum supe, omlete, pâine, piure de cartofi, pizza, creme de fructe, iaurt, ciocolată, frappe-uri, biscuiți, cereale, băuturi calde și băuturi proaspete din fructe.

Nutriționistul deține secretul acestei diete, un secret păstrat de multe generații în familia sa, și l-a aplicat în diete personalizate, cu un protocol eficient împărțit în patru etape: curățarea organismului, faza intensivă, faza de stabilizare și faza de menținere a unui stil de viață sănătos. Astfel, se pot pierde 6 kilograme în 20 de zile, fără a agresa organismul.

Mai multe plante curative, mai puțini carbohidrați

”Dieta Tisanoreica este o dietă fito-ketogenă în stil mediteranean. Are la bază ingrediente cu un conținut redus de carbohidrați, iar alimentele sunt gândite pentru a imita cât mai bine aspectul și gustul celor obișnuite, bogate în carbohidrați. Avem supe, omlete, pâine, piure de cartofi, pizza, creme de fructe, iaurt, ciocolată, frappe-uri, biscuiți, cereale, băuturi calde și băuturi proaspete din fructe. Îmbinăm siropurile curative, energizante, detoxifiante, cu alimentele fără gluten și conservanți”, explică nutriționistul Gianluca Mech (www.gianlucamech.ro).  

6 kilograme în 20 de zile

Dieta Gianluca Mech se desfășoară în patru etape.

1. Etapa de purificare. Are loc curățarea hepatică și limfatică și ușurează intrarea în cetoză din etapa următoare. Durează 3 zile, timp în care se consumă produsele din Kitul de 3 zile: sirop de drenaj, sirop tonic, băutură cu gust de cacao, suplimente alimentare, totul alături de o dietă hipocalorică recomandă de nutriționist.
2. Etapa intensivă. Se exclud zaharurile și alcoolul. Se consumă patru mese pe zi, cu 19 gr de proteine fiecare, recomandate de nutriționist, plus legume verzi, mâncăruri proteice (carne, pește, ou) și extracte din ierburi cu acțiune de drenare și purificare. Pentru că nu se consumă zahăr, se declanșează procesul de ketoză, organismul fiind nevoit să utilizeze grăsimea din corp ca energie, în locul glucozei. Pancreasul se odihnește, iar nivelul de glucoză din sânge este echilibrat.
3. Etapa de stabilizare. Se reintroduc carbohidrații cu nivel glicemic scăzut (paste, orez, cereale non-rafinate). Se evită alcoolul, zaharurile simple și fructele. Se consumă suplimentele alimentare sub formă de sirop.
4. Etapa de menținere. Se consumă alimentele dietetice create de Gianluca Mech, alături de alimente uzuale de calitate, proaspete, de sezon.

Durata protocolului variază de la un minimum de 20 de zile până la maximum 42 de zile. Nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează, dar nici copiilor sau persoanelor care suferă de tulburări alimentare.