În ce constă dieta ”de armată”?

Dieta ”de armată” te poate ajuta să scapi de 4,5 kilograme în trei zile – sună prea bine ca să fie adevărat?

Alimentația sănătoasă a luat locul dietelor minune care promit pierderea unui număr semnificativ de kilograme într-un timp record. Totuși, acest lucru nu a eliminat complet din peisaj slăbitul rapid, bazat pe o alimentație restrictivă. Dieta ”de armată” este una dintre acestea. Totuși, numele este impropriu, deoarece a pornit de la un zvon conform căruia acest regim era implementat printre militari pentru slăbirea rapidă. Dieta este una fulger, care promite să dea rezultate după numai trei zile.

Pe scurt, dieta de armată este un plan alimentar hipocaloric, iar cei care îl adoptă consumă aproximativ 1400 de calorii în prima zi, a doua zi – 1200 de calorii, iar în a treia zi – 1100 de calorii. Alimentele care se consumă în această dietă sunt compatibile din punct de vedere chimic, combinația lor ducând la un proces de slăbire accelerat.

Surprinzător la această dieta e faptul că include alimente care, în mod obișnuit, nu sunt recomandate în planurile de slăbit. Sunt permise alimente precum hotdogs, înghețată, pâine etc. Dieta trebuie urmată cu sfințenie pentru rezultatele promise, dar nu a la long.

Ziua 1

Mic dejun: jumătate de grepfrut, o felie de pâine prăjită cu doua lingurițe de unt de migdale, o ceașcă de cafea

Prânz: O felie de pâine prăjită, jumătate de conservă de ton, o ceașcă de cafea

Cina: O porție de orice fel de carne cât un pachet de cărți de joc, o mână de fasole verde, un măr mic, jumătate de banană, o cupă de înghețată

Ziua 2

Mic dejun: un ou (fiert, ochi, omletă), o felie de pâine prăjită, jumătate de banană

Prânz: O cutie de brânză de vaci, un ou fiert tare, cinci biscuiți sărați

Cina: Doi crenvurști de hot dog (fără chiflă), o mână de broccoli, jumătate de porție de morcovi, jumătate de banană, o cupă de înghețată

Ziua 3

Mic dejun: o felie de brânză cheddar, un măr mic, cinci biscuiți sărați

Prânz: Un ou gătit după preferințe, o felie de pâine prăjită

Cina: O conservă de ton, jumătate de banană, o cupă de înghețată

Dieta nu trebuie urmată timp îndelungat din cauza cantității scăzute de legume și de fructe, din cauza varietății sărace a alimentelor și a conținutului de carne procesată.

Foto: Nathan Dumlao on Unsplash,  Laura Lauch on Unsplash