Monica Cismaru ∙ February 17, 2020 ∙ 2 min read

 

dieta de armata

Dieta ”de armată” te poate ajuta să scapi de 4,5 kilograme în trei zile – sună prea bine ca să fie adevărat?

Alimentația sănătoasă a luat locul dietelor minune care promit pierderea unui număr semnificativ de kilograme într-un timp record. Totuși, acest lucru nu a eliminat complet din peisaj slăbitul rapid, bazat pe o alimentație restrictivă. Dieta ”de armată” este una dintre acestea. Totuși, numele este impropriu, deoarece a pornit de la un zvon conform căruia acest regim era implementat printre militari pentru slăbirea rapidă. Dieta este una fulger, care promite să dea rezultate după numai trei zile.

Pe scurt, dieta de armată este un plan alimentar hipocaloric, iar cei care îl adoptă consumă aproximativ 1400 de calorii în prima zi, a doua zi – 1200 de calorii, iar în a treia zi – 1100 de calorii. Alimentele care se consumă în această dietă sunt compatibile din punct de vedere chimic, combinația lor ducând la un proces de slăbire accelerat.

Surprinzător la această dieta e faptul că include alimente care, în mod obișnuit, nu sunt recomandate în planurile de slăbit. Sunt permise alimente precum hotdogs, înghețată, pâine etc. Dieta trebuie urmată cu sfințenie pentru rezultatele promise, dar nu a la long.

 

Ziua 1

Mic dejun: jumătate de grepfrut, o felie de pâine prăjită cu doua lingurițe de unt de migdale, o ceașcă de cafea

Prânz: O felie de pâine prăjită, jumătate de conservă de ton, o ceașcă de cafea

Cina: O porție de orice fel de carne cât un pachet de cărți de joc, o mână de fasole verde, un măr mic, jumătate de banană, o cupă de înghețată

 

Ziua 2

Mic dejun: un ou (fiert, ochi, omletă), o felie de pâine prăjită, jumătate de banană

Prânz: O cutie de brânză de vaci, un ou fiert tare, cinci biscuiți sărați

Cina: Doi crenvurști de hot dog (fără chiflă), o mână de broccoli, jumătate de porție de morcovi, jumătate de banană, o cupă de înghețată

 

Ziua 3

Mic dejun: o felie de brânză cheddar, un măr mic, cinci biscuiți sărați

Prânz: Un ou gătit după preferințe, o felie de pâine prăjită

Cina: O conservă de ton, jumătate de banană, o cupă de înghețată

 

Dieta nu trebuie urmată timp îndelungat din cauza cantității scăzute de legume și de fructe, din cauza varietății sărace a alimentelor și a conținutului de carne procesată.

 

Foto: Nathan Dumlao on Unsplash,  Laura Lauch on Unsplash

Related Posts

14 cărți pe care le poți oferi în dar în luna februarie 

Bineînțeles că nu este vorba doar despre romane de dragoste – am deveni, în februarie, mult prea siropoși….

Jennifer Aniston și Selena Gomez sărbătoresc Galentine’s Day

Legate de o veche prietenie, Jennifer Aniston și Selena Gomez sărbătoresc anul acesta împreună Galentine’s Day. Desigur, la…

Megan Fox renunță definitiv la Machine Gun Kelly

Deși așteaptă primul lor copil împreună, actrița Megan Fox susține că a „terminat-o pentru totdeauna” cu Machine Gun Kelly….

Povestea „Sufrageriei Irinei” – Cum a devenit un moment intim o experiență care adună mii de oameni

Pe 21 februarie, Irina Rimes aduce „Sufrageria Irinei” la Sala Palatului, transformând un concept personal într-un spectacol memorabil….

Angelina Jolie a izbucnit în lacrimi la un festival de film

Angelina Jolie (49 de ani) a primit recent premiul Maltin Modern Master Award în cadrul Festivalului Internațional de…

Gisele Bündchen a născut cel de-al treilea copil

Gisele Bündchen a devenit mamă pentru a treia oară, la vârsta de 44 de ani. Modelul a adus…

Trenduri exclusiviste de călătorie în 2025

Un simplu city break într-o metropolă europeană precum Barcelona sau Roma sau o vacanță la mare într-un resort…

Previziuni Feng Shui pentru 2025

Anul 2025 marchează o etapă importantă în viețile tuturor, fiind un an transformațional, cu influențe Feng Shui contrastante,…

Cele mai afrodisiace parfumuri

Preferințele în ceea ce privește parfumurile sunt subiective, dar există câteva arome asupra cărora experții parfumieri au ajuns…

Nu îți place Vunk? Ai locul asigurat la concertul lor din 14 februarie – Vunk Simfonic

Vunk lansează o provocare inedită pentru toți “anti-fanii” lor, cu ocazia concertului din 14 februarie de la Sala…