Monica Cismaru ∙ February 17, 2020 ∙ 2 min read

 

dieta de armata

Dieta ”de armată” te poate ajuta să scapi de 4,5 kilograme în trei zile – sună prea bine ca să fie adevărat?

Alimentația sănătoasă a luat locul dietelor minune care promit pierderea unui număr semnificativ de kilograme într-un timp record. Totuși, acest lucru nu a eliminat complet din peisaj slăbitul rapid, bazat pe o alimentație restrictivă. Dieta ”de armată” este una dintre acestea. Totuși, numele este impropriu, deoarece a pornit de la un zvon conform căruia acest regim era implementat printre militari pentru slăbirea rapidă. Dieta este una fulger, care promite să dea rezultate după numai trei zile.

Pe scurt, dieta de armată este un plan alimentar hipocaloric, iar cei care îl adoptă consumă aproximativ 1400 de calorii în prima zi, a doua zi – 1200 de calorii, iar în a treia zi – 1100 de calorii. Alimentele care se consumă în această dietă sunt compatibile din punct de vedere chimic, combinația lor ducând la un proces de slăbire accelerat.

Surprinzător la această dieta e faptul că include alimente care, în mod obișnuit, nu sunt recomandate în planurile de slăbit. Sunt permise alimente precum hotdogs, înghețată, pâine etc. Dieta trebuie urmată cu sfințenie pentru rezultatele promise, dar nu a la long.

 

Ziua 1

Mic dejun: jumătate de grepfrut, o felie de pâine prăjită cu doua lingurițe de unt de migdale, o ceașcă de cafea

Prânz: O felie de pâine prăjită, jumătate de conservă de ton, o ceașcă de cafea

Cina: O porție de orice fel de carne cât un pachet de cărți de joc, o mână de fasole verde, un măr mic, jumătate de banană, o cupă de înghețată

 

Ziua 2

Mic dejun: un ou (fiert, ochi, omletă), o felie de pâine prăjită, jumătate de banană

Prânz: O cutie de brânză de vaci, un ou fiert tare, cinci biscuiți sărați

Cina: Doi crenvurști de hot dog (fără chiflă), o mână de broccoli, jumătate de porție de morcovi, jumătate de banană, o cupă de înghețată

 

Ziua 3

Mic dejun: o felie de brânză cheddar, un măr mic, cinci biscuiți sărați

Prânz: Un ou gătit după preferințe, o felie de pâine prăjită

Cina: O conservă de ton, jumătate de banană, o cupă de înghețată

 

Dieta nu trebuie urmată timp îndelungat din cauza cantității scăzute de legume și de fructe, din cauza varietății sărace a alimentelor și a conținutului de carne procesată.

 

Foto: Nathan Dumlao on Unsplash,  Laura Lauch on Unsplash

Related Posts

Gisele Bündchen, ghinion în dragoste, noroc în carieră

Supermodelul brazilian, Gisele Bündchen apare într-o nouă campanie Balmain. În vârstă de 43 de ani, Gisele este imagine…

NOSTALGIA anunță parteneriatul cu eSolutions și lansează aplicația oficială a festivalului

NOSTALGIA, festivalul care celebrează viața și distracția pentru toate generațiile, anunță parteneriatul cu eSolutions, companie digitală premium în…

„Fă bani! Câștigă! Fii numărul 1 în lume!”. „Atât de simplu!”

Legendele tenisului mondial Andre Agassi și Stefanie Graf au venit pentru prima dată în România fiind invitați să…

Daniel Radcliffe, primul său premiu Tony Awards

Actorul faimos pentru interpretarea lui „Harry Potter”, Daniel Radcliffe a primit primul său premiu Tony Awards, în acest…

Ben Affleck, la ușa fostei soții

Chiar dacă J Lo și Ben Affleck nu confirmă niciunul dintre zvonurile legate de divorțul iminent, acțiunile lui…

Horoscopul săptămânii

Astrologul Anca Stoica vine cu detalii despre fiecare zodie în parte. Iată ce ne rezervă astrele în săptămâna…

„Retreat Vama Veche”, din 18 octombrie, în cinematografe

Ada Condeescu, Adela Popescu și Laura Cosoi rămân „goale” în Vama Veche. Mai precis, în sufletele goale, după…

Clujul, orașul unde IQOS continuă seria evenimentelor aniversare Together X

Evenimentul aniversar a celebrat spiritul IQOS printr-un festival al simțurilor dedicat comunității. Toate simțurile au fost activate într-o…

Nicole Kidman și Zac Efron, aventură toridă în ”A Family Affair”

Nicole Kidman (56 de ani) nu-și ia nicio clipă pauză și lansează film după film. Cel mai recent…

Top 10 destinații pentru 2024, potrivit TikTok

Nu mai e niciun secret că rețelele sociale, în special TikTok, dau tonul în modă, beauty, călătorii și…