Dieta ”de armată” te poate ajuta să scapi de 4,5 kilograme în trei zile – sună prea bine ca să fie adevărat?
Alimentația sănătoasă a luat locul dietelor minune care promit pierderea unui număr semnificativ de kilograme într-un timp record. Totuși, acest lucru nu a eliminat complet din peisaj slăbitul rapid, bazat pe o alimentație restrictivă. Dieta ”de armată” este una dintre acestea. Totuși, numele este impropriu, deoarece a pornit de la un zvon conform căruia acest regim era implementat printre militari pentru slăbirea rapidă. Dieta este una fulger, care promite să dea rezultate după numai trei zile.
Pe scurt, dieta de armată este un plan alimentar hipocaloric, iar cei care îl adoptă consumă aproximativ 1400 de calorii în prima zi, a doua zi – 1200 de calorii, iar în a treia zi – 1100 de calorii. Alimentele care se consumă în această dietă sunt compatibile din punct de vedere chimic, combinația lor ducând la un proces de slăbire accelerat.
Surprinzător la această dieta e faptul că include alimente care, în mod obișnuit, nu sunt recomandate în planurile de slăbit. Sunt permise alimente precum hotdogs, înghețată, pâine etc. Dieta trebuie urmată cu sfințenie pentru rezultatele promise, dar nu a la long.
Ziua 1
Mic dejun: jumătate de grepfrut, o felie de pâine prăjită cu doua lingurițe de unt de migdale, o ceașcă de cafea
Prânz: O felie de pâine prăjită, jumătate de conservă de ton, o ceașcă de cafea
Cina: O porție de orice fel de carne cât un pachet de cărți de joc, o mână de fasole verde, un măr mic, jumătate de banană, o cupă de înghețată
Ziua 2
Mic dejun: un ou (fiert, ochi, omletă), o felie de pâine prăjită, jumătate de banană
Prânz: O cutie de brânză de vaci, un ou fiert tare, cinci biscuiți sărați
Cina: Doi crenvurști de hot dog (fără chiflă), o mână de broccoli, jumătate de porție de morcovi, jumătate de banană, o cupă de înghețată
Ziua 3
Mic dejun: o felie de brânză cheddar, un măr mic, cinci biscuiți sărați
Prânz: Un ou gătit după preferințe, o felie de pâine prăjită
Cina: O conservă de ton, jumătate de banană, o cupă de înghețată
Dieta nu trebuie urmată timp îndelungat din cauza cantității scăzute de legume și de fructe, din cauza varietății sărace a alimentelor și a conținutului de carne procesată.
Foto: Nathan Dumlao on Unsplash, Laura Lauch on Unsplash
14 cărți pe care le poți oferi în dar în luna februarie
Bineînțeles că nu este vorba doar despre romane de dragoste – am deveni, în februarie, mult prea siropoși….
Jennifer Aniston și Selena Gomez sărbătoresc Galentine’s Day
Legate de o veche prietenie, Jennifer Aniston și Selena Gomez sărbătoresc anul acesta împreună Galentine’s Day. Desigur, la…
Megan Fox renunță definitiv la Machine Gun Kelly
Deși așteaptă primul lor copil împreună, actrița Megan Fox susține că a „terminat-o pentru totdeauna” cu Machine Gun Kelly….
Povestea „Sufrageriei Irinei” – Cum a devenit un moment intim o experiență care adună mii de oameni
Pe 21 februarie, Irina Rimes aduce „Sufrageria Irinei” la Sala Palatului, transformând un concept personal într-un spectacol memorabil….
Gisele Bündchen a născut cel de-al treilea copil
Gisele Bündchen a devenit mamă pentru a treia oară, la vârsta de 44 de ani. Modelul a adus…
Trenduri exclusiviste de călătorie în 2025
Un simplu city break într-o metropolă europeană precum Barcelona sau Roma sau o vacanță la mare într-un resort…
Previziuni Feng Shui pentru 2025
Anul 2025 marchează o etapă importantă în viețile tuturor, fiind un an transformațional, cu influențe Feng Shui contrastante,…
Cele mai afrodisiace parfumuri
Preferințele în ceea ce privește parfumurile sunt subiective, dar există câteva arome asupra cărora experții parfumieri au ajuns…
Nu îți place Vunk? Ai locul asigurat la concertul lor din 14 februarie – Vunk Simfonic
Vunk lansează o provocare inedită pentru toți “anti-fanii” lor, cu ocazia concertului din 14 februarie de la Sala…