Monica Cismaru ∙ June 20, 2023 ∙ 3 min read

Jennifer Aniston a arătat dintotdeauna bine. Și la 30 de ani, și la 40 și arată mai bine ca niciodată și la 50+, semn că vâsta e doar un număr. Actrița care a jucat ani de zile în serialul de succes ”Friends” este cunoscută pentru pasiunea sa pentru sport și alimentație sănătoasă, dar nu face din aceste lucruri o religie, ci mai degrabă un stil de viață armonios, în care inserează și elemente care nu țin de o nutriție perfectă, cum ar fi câteva pahare de alcool, când ocazia o cere.

Jennifer Aniston a îmbrățșat dintotdeauna un stil de viață holistic, bazat pe o dietă bogată în proteine, aport scăzut de carbohidrați și de zahăr. Face sport de cinci ori pe săptămână – cardio intens sau sesiuni de câte 10-20 de minute de Pvolve. Pvolve este o metodă de antrenament bazată pe știință, care combină fitnessul funcțional de impact scăzut cu echipament de rezistență. Astfel, interpreta personajului Rachel Green din Friends își menține greutatea constantă, la 53 de kilograme.

jennifer aniston

Totuși, Jennifer are și zile în care uită de principiile ei nutriționale și își face poftele alimentare cu mâncărurile și băuturile favorite. Alegerile ei includ , spre exemplu, cocktail martini, cu gin și vermut, garnisit cu măsline verzi sau cu coajă de lămâie. O sursă citată de Us Weekly Magazine a povestit din ce constă dieta actriței: ”Mesele ei sunt bogate în proteine, cu o cantitate sănătoasă de carbohidrați, dar își satisface poftele în anumite zile. Dacă vrea să svureze un martini sau o tequila, atunci se bucură de acestea, nu e mare lucru”.

jennifer aniston

Jennifer Aniston practică și meditația și face drumeții, alături de cățeii ei. Presa americană mai scrie și că Jennifer Aniston nu-și face griji din cauza înaintării în vârstă și nu e interesată de proceduri cosmetice, dar se concentrează pe menținerea unei stări de sănătate bună. În plus, actrița nu agreează complimentele e genul – ”Arăți bine pentru vârsta ta!” Aceasta a menționat la un moment dat că e de ajuns să i se spună – ”Arăți minunat!” Punct. ”Mă enervează la culme, nu suport să mi se spună asta. Nu înțeleg lucrurile astea. Sunt într-o formă mai bună decât la 20 de ani, mă simt mai bine fizic, psihic și cu spiritul. 100% mă simt mai bine”.

Jennifer Aniston povestește că preferă să facă din orice sesiune de antrenamente o ocazie de distracție și că face sport alături de prieteni. ”Nu-mi place să mă antrenez singură. Îmi place să fac sport pe muzică și să mă distrez, dar îmi place să fiu ghidată.”

”Pe măsură ce înaintăm în vâstă, trebuie să ne menținem pofta de mișcare și să fim atenți la noi, să nu abuzăm de exercițiile fizice și să nu ne forțăm corpul.”

Aniston a mai povestit la un moment dat că este adepta postului intermitent și că adoptă programul 16:8- 16 ore de repaus alimentar și opt ore în se alimentează. ”Practic postul intermitent, așa că nu mănânc dimineața. Am observat o schimbare majoră după ce am renunțat la mâncare timp de 16 ore. În ceea ce privește sportul, îmi place să variez. Secretul stă în schimbarea frecventă a exercițiilor, îmi place să-mi surprind mușchii”.

Foto: Hepta

Related Posts

2024 – 10 ani de IQOS sărbătoriți în România. O călătorie aniversară

IQOS TOGETHER X. Sub acest concept, IQOS a marcat 10 ani de la lansarea globală și a redefinit…

”Bridgerton”, povestea continuă – Primele imagini din sezonul 4

Serialul de succes ”Bridgerton” continuă cu sezonul al patrulea, iar primele imagini au fost lansate printr-un eveniment exclusiv…

Câștigătorii premiilor BAFTA 2025- Sebastian Stan, întrecut de Adrien Brody

Cea de-a 78-a ediție a Premiilor Academiei Britanice de Film (BAFTA) a avut loc duminică seara, la Royal…

Fabulosul cadou secret al lui David Beckham pentru Victoria

Unul dintre cadourile fabuloase făcute de David Beckham pentru soția sa, Victoria Beckham, a fost dezvăluit recent într-o…

Horoscopul săptămânii 17 – 23 februarie 2025

Astrologul Anca Stoica ne prezintă horoscopul săptămânii 17-23 februarie 2025. Iată ce prezic astrele pentru fiecare zodie! Berbec…

Irina Rimes lansează piesa: „Să nu uiți cât te-am iubit”

Am să țin minte cât nu m-ai iubit… „Să nu uiți cât te-am iubit” este piesa care a…

Prăjitură cu dovleac și nucă crocantă. Rețetă recomandată de Adi Hădean

Rețeta de astăzi, această plăcintă cu dovleac și nuci caramelizate, este ușor atipică, dar ușor de făcut. Chef…

Deva Cassel, fiica Monicăi Bellucci, va juca în ”Fantoma de la Operă”

Deva Cassel (20 de ani) își construiește încet și sigur o carieră solidă în modă, dar mai ales…

5 filme ”fierbinți”, de urmărit în cuplu, de Valentine’s Day

Dacă vreți să vă petreceți o seară romantică în cuplu acasă, de Valentine’s Day, pentru a mai încinge…

Jaden Smith nu este „fostul toxic” al lui ROSÉ

Într-un interviu luat sub presiunea detectorului de minciuni, cântăreața BLACKPINK a infirmat zvonurile despre relația ei de iubire…