A List Magazine ∙ November 23, 2022 ∙ 1 min read

Atunci când ne dorim să slăbim, alegerea alimentelor pe care le consumăm reprezintă un factor foarte important. Asta deoarece numărul de calorii diferă de la aliment la aliment, fiecare trecând prin procese metabolice diferite în organismul nostru. Iată câteva alimente pline de nutrienți, slabe în calorii, care ne ajută să dăm jos kilogramele în plus.

Ciupercile

Sunt o sursă foarte bună de proieine vegetale, au un conținut redus de calorii și sunt pline de nutrienți. Ca să nu mai vorbim și despre faptul că există foarte multe moduri în care putem prepara ciupercile…

Fasole verde si spanac

Fasolea verde și spanacul sunt două alimente care nu ar trebui să lipsească din dieta noastră. Conțin multe proteine, ajută digestia și sunt perfecte pentru cei care vor să aibe o alimentație echilibrată sau să piardă în greutate.

Varza

Varza este bogată în fitonutrienți, antioxidanți, vitamine și minerale. Este bogată în vitamina C, vitamina K, glutamină, acid folic, acid lactic, betacaroten, vitaminele B1, B6 și B9, vitamina E, calciu, sodiu, potasiu, fosfor, iar antioxidanții pe care îi conține susțin eliminarea toxinelor din organism.

Avocado

Fructul de avocado este un aliment complex, bogat în principii nutritive, asigurând organismului aproape toate substanțele nutritive de care are nevoie. În plus, avocado este bogat în grăsimi mononesaturate, care sunt responsabile de senzația de sațietate.

Related Posts

Cum arată casa de vacanță a lui Ellen Pompeo (Grey’s Anatomy) din Malibu

Ellen Pompeo, actrița care a interpretat timp de aproape 20 de ani personajul iconic Meredith Grey din serialuld…

Meghan Markle și Printul Harry își lansează trailerul documentarului lor de pe Netflix

Sincronizare perfectă, neintenționată sau un plan bine pus la punct de a umbri vizita Prinților de Wales în…

Viva Magenta, Viva 2023!

Viva Magenta este culoarea anului 2023: „o culoare exuberantă care promovează optimismul și bucuria”. Institutul Pantone a anunțat…

Cele mai întâlnite afecțiuni care îi aduc pe români la dermatolog

Deși există corelări între apariția anumitor simptome ale afecțiunilor și sezon, iar unele tipuri de tratament se pretează…

Emma Răducanu, decorată de Regele Charles al III-lea la Castelul Windsor

Jucătoarea de tenis de origine română a reuşit performanţa de-a aduce primul trofeu US Open pentru Marea Britanie,…

Ce filme și seriale noi vedem în decembrie pe platformele de streaming

Filme de Crăciun, sezoane noi din serialele noastre preferate, povești numai bune pentru serile de iarnă: iată care…

Ciocolată caldă în trei variante, rețete by Chef Adi Hădean

Ce poate fi mai plăcut în sezonul rece decât o cană de ciocolată caldă, servită pe canapeaua de…

Zi de bine, România! – De 1 Decembrie, la PRO TV

  PRO TV a pregătit un program special de 1 Decembrie. Cătălin Măruță, Lili Sandu, Shurubel și Bogdan…

Cel mai bine tăinuit secret de la Palat, despre Regina Elisabeta, a fost dezvăluit

Suveranul cu cea mai îndelungată domnie din istoria Marii Britanii, Regina Elisabeta a II-a, a încetat din viață…

Nicola Peltz, nora Victoriei Beckham, în rol de vedetă Playboy în fimul ”Welcome to Chippendales”

Nicola Peltz Beckham, nora Victoriei Beckham și soția lui Brooklyn Beckham, a primit rolul vieții ei (de până…