A List Magazine ∙ July 7, 2022 ∙ 2 min read

Pe lângă disconfortul creat, temperaturile foarte ridicate din sezonul estival ne pot deshidrata organismul, iar dacă nu consumăm suficiente lichide este posibil să avem multe dureri de cap, ba chiar să fim mai vulnerabili la un accident vascular cerebral.

Deshidratarea poate fi cauzată de căldura extremă și poate duce și la alte afecțiuni, astfel că hidratarea joacă un rol extrem de important. Dacă sunteți în căutarea unor alimente care să vă hidrateze, iată câteva sugestii!

Castravetele

Această legumă, care conţine cea mai mare cantitate de apă dintre toate alimentele solide, este perfectă în orice combinaţie de salată. Cu peste 96% conținut de apă, este practic echivalentul unui pahar cu apă, doar că mult mai gustos. Îl poți mânca simplu, în salată, sau combinat cu iaurt degresat și mentă.

Pepenele verde

E desertul preferat vara și e o sursă importantă de lichide, cu un conținut de 91% de apă. În plus, e bogat în licopen, unul dintre cei mai puternici antioxidanți, care luptă împotriva cancerului. Nu e de mirare că pepenele verde e atât de căutat vara. Atenție numai la conținutul ridicat de zahăr, care și-ar putea lăsa amprenta pe centimetrii din talie.

Supa de roșii

Gata în câteva minute, supa de roșii este extrem de gustoasă, dar mai ales foarte hidratanta. Chiar și rece, supa de roșii poate fi mâncarea preferată pe timpul verii.

Ceaiul rece

Vara este anotimpul în care bem multe lichide. Știm că trebuie să ne hidratăm tot timpul, însă vara mai mult ca oricând simțim nevoia să consumăm lichide. Fie rece sau fierbinte, ceaiul chiar este o sursă ideală de hidratare atunci când temperatura crește peste măsură și simțim nevoia să bem ceva pentru a ne răcori, deoarece pe lângă proprietatea de a hidrata organismul, are un efect revigorant și dă o stare generală de bine atunci când este consumat.

Related Posts

Povestea continuă cu un nou capitol în culori vibrante. Reinventează-ți atitudinea și ținutele cu noile IQOS Originals DUO & One

Luna decembrie este întotdeauna prilej de meditație asupra anului care se încheie. Tragem linie mental și luăm mai…

George Clooney și soția lui, Amal, apariții strălucitoare pe covorul roșu la Washington

George Clooney (61 de ani) și soția lui, Amal (44 de ani), au fost din nou cele mai…

Povestea lui Bambi, celebrul desen animat, va fi transformată într-un film horror

Desenele animate Bambi au fost lansate în 1942 de Disney și au fost adaptate după cartea scrisă în…

Horoscopul săptămânii

Astrologul Anca Stoica ne dezvăluie în cele ce urmează care sunt planurile astrelor în perioada 5-11 decembrie. Berbec …

Începe sezonul de schi: pregătirea fizică este esențială 

Cu toții așteptăm să vină zăpada, pentru a merge pe pârtiile de schi. Doctorul Vlad Predescu, specializat în…

Timian Chalet – O oază care îți farmecă simțurile

Povestea Timian Chalet a început cu zece capre, pe care proprietarii, oameni gospodari și întreprinzători din Miercurea Ciuc,…

Antreprenoriat la Feminin – programul gratuit de mentorat dedicat femeilor din Romania

Andreea Tudorache, Owner Beauty Connection si Andra Pintican – fondatoarea “Scolii de HR” si “Co-Fondator 1000” – si-au…

Cum arată casa de vacanță a lui Ellen Pompeo (Grey’s Anatomy) din Malibu

Ellen Pompeo, actrița care a interpretat timp de aproape 20 de ani personajul iconic Meredith Grey din serialuld…

Meghan Markle și Printul Harry își lansează trailerul documentarului lor de pe Netflix

Sincronizare perfectă, neintenționată sau un plan bine pus la punct de a umbri vizita Prinților de Wales în…

Viva Magenta, Viva 2023!

Viva Magenta este culoarea anului 2023: „o culoare exuberantă care promovează optimismul și bucuria”. Institutul Pantone a anunțat…