A List Magazine ∙ July 7, 2022 ∙ 2 min read

Pe lângă disconfortul creat, temperaturile foarte ridicate din sezonul estival ne pot deshidrata organismul, iar dacă nu consumăm suficiente lichide este posibil să avem multe dureri de cap, ba chiar să fim mai vulnerabili la un accident vascular cerebral.

Deshidratarea poate fi cauzată de căldura extremă și poate duce și la alte afecțiuni, astfel că hidratarea joacă un rol extrem de important. Dacă sunteți în căutarea unor alimente care să vă hidrateze, iată câteva sugestii!

Castravetele

Această legumă, care conţine cea mai mare cantitate de apă dintre toate alimentele solide, este perfectă în orice combinaţie de salată. Cu peste 96% conținut de apă, este practic echivalentul unui pahar cu apă, doar că mult mai gustos. Îl poți mânca simplu, în salată, sau combinat cu iaurt degresat și mentă.

Pepenele verde

E desertul preferat vara și e o sursă importantă de lichide, cu un conținut de 91% de apă. În plus, e bogat în licopen, unul dintre cei mai puternici antioxidanți, care luptă împotriva cancerului. Nu e de mirare că pepenele verde e atât de căutat vara. Atenție numai la conținutul ridicat de zahăr, care și-ar putea lăsa amprenta pe centimetrii din talie.

Supa de roșii

Gata în câteva minute, supa de roșii este extrem de gustoasă, dar mai ales foarte hidratanta. Chiar și rece, supa de roșii poate fi mâncarea preferată pe timpul verii.

Ceaiul rece

Vara este anotimpul în care bem multe lichide. Știm că trebuie să ne hidratăm tot timpul, însă vara mai mult ca oricând simțim nevoia să consumăm lichide. Fie rece sau fierbinte, ceaiul chiar este o sursă ideală de hidratare atunci când temperatura crește peste măsură și simțim nevoia să bem ceva pentru a ne răcori, deoarece pe lângă proprietatea de a hidrata organismul, are un efect revigorant și dă o stare generală de bine atunci când este consumat.

Related Posts

5 lucruri pe care nu le știai despre Lady Gaga

Lady Gaga împlinește pe 28 martie 38 de ani, ocazie cu care trecem în revistă câteva lucruri mai…

5 nuvele care să-ți retrezească cheful de citit

Iată câteva sugestii de lectură, câteva nuvele care să-ți reamintească de ce îți place să citești și de…

Hugh Grant schimbă actoria cu politica?

Într-un interviu acordat Entertainment Weekly,  actorul britanic Hugh Grant a recunoscut că s-a gândit să se implice într-o…

Diana Ross, la 80 de ani

Legendara cântăreață Diana Ross a împlinit pe 26 martie venerabila vârstă de 80 de ani, iar fiica ei,…

4 trucuri să renunțăm la dulce

Gustul zahărului ne face corpul să elibereze endorfine, oferindu-ne o senzație de calm și de relaxare. Adevărata problemă…

Alist Bazar. Noutățile săptămânii

Ca în fiecare săptămână, vă ținem la curent cu ceea ce este nou în zona de beauty, fashion…

Lucien Laviscount, vedeta din Emily in Paris, centaur în videoclipul Shakirei

Lucien Laviscount, interpretul personajului lui Alfie, din serialul Emily in Paris, este protagonistul celui mai nou videoclip lansat…

Scarlett Johansson ar putea fi noua vedetă din Jurassic World

Scarlett Johansson (39 de ani) ar fi vedeta care preia rolul principal din noua producție a seriei Jurassic…

Meghan Markle se lansează pe piața de beauty și de lifestyle

Meghan Markle intră cu arme și bagaje pe piața de beauty și de lifestyle cu brandul său recent…

Top 10 cel mai bine plătiți influenceri, în 2024

Cine sunt cel mai bine plătiți influenceri, în 2024, care încasează între 3.234.000 și 1.763.000 de dolari pe…