A List Magazine ∙ July 7, 2022 ∙ 2 min read

Pe lângă disconfortul creat, temperaturile foarte ridicate din sezonul estival ne pot deshidrata organismul, iar dacă nu consumăm suficiente lichide este posibil să avem multe dureri de cap, ba chiar să fim mai vulnerabili la un accident vascular cerebral.

Deshidratarea poate fi cauzată de căldura extremă și poate duce și la alte afecțiuni, astfel că hidratarea joacă un rol extrem de important. Dacă sunteți în căutarea unor alimente care să vă hidrateze, iată câteva sugestii!

Castravetele

Această legumă, care conţine cea mai mare cantitate de apă dintre toate alimentele solide, este perfectă în orice combinaţie de salată. Cu peste 96% conținut de apă, este practic echivalentul unui pahar cu apă, doar că mult mai gustos. Îl poți mânca simplu, în salată, sau combinat cu iaurt degresat și mentă.

Pepenele verde

E desertul preferat vara și e o sursă importantă de lichide, cu un conținut de 91% de apă. În plus, e bogat în licopen, unul dintre cei mai puternici antioxidanți, care luptă împotriva cancerului. Nu e de mirare că pepenele verde e atât de căutat vara. Atenție numai la conținutul ridicat de zahăr, care și-ar putea lăsa amprenta pe centimetrii din talie.

Supa de roșii

Gata în câteva minute, supa de roșii este extrem de gustoasă, dar mai ales foarte hidratanta. Chiar și rece, supa de roșii poate fi mâncarea preferată pe timpul verii.

Ceaiul rece

Vara este anotimpul în care bem multe lichide. Știm că trebuie să ne hidratăm tot timpul, însă vara mai mult ca oricând simțim nevoia să consumăm lichide. Fie rece sau fierbinte, ceaiul chiar este o sursă ideală de hidratare atunci când temperatura crește peste măsură și simțim nevoia să bem ceva pentru a ne răcori, deoarece pe lângă proprietatea de a hidrata organismul, are un efect revigorant și dă o stare generală de bine atunci când este consumat.

Related Posts

5 motive pentru care abia așteptăm să-l vedem pe Paolo Nutini la festivalul Fall in Love

Aflat la cea de-a doua ediție, festivalul Fall in Love îl aduce în premieră pe Paolo Nutini în…

Jane Fonda lansează o colecție de haine sport și își împărtășește filosofia de viață la 84 de ani

La 84 de ani, Jane Fonda nu dă semne că ar vrea să se retragă din lumina reflectoarelor…

Serena Williams se retrage din tenis. Ce planuri are campioana

După o carieră sportivă impresionantă de 25 de ani, Serena Williams, una dintre cele mai bune jucătoare de…

Tot ce trebuie să știi înainte să ajungi la Summer Well 2022

Mai sunt doar câteva zile până la Summer Well. La doar 30 de minute distanță de București, peste…

Nunta între vedete: Rita Ora s-a căsătorit cu un regizor laureat cu Oscar

Cântăreața de origine kosovară Rita Ora (31 de ani) s-a căsătorit cu logodnicul ei, regizorul de origine neo-zeelandeză…

3 trucuri de beauty de la vedete

Ne cuceresc cu fiecare apariție și ne inspiră cu alegerile lor. Jennifer Lopez, Jessica Alba și Kim Kardashian…

Olivia Newton-John a murit la vârsta de 73 de ani

Olivia Newton-John, cântăreața și actrița de origine australiană, cunoscută mai ales datorită filmului Grease (1978), în care a…

Andra Gogan a strălucit pe covorul roșu la premiera serialului High School Musical, de la Los Angeles

Andra Gogan (24 de ani) și fratele ei, Răzvan, au fost prezenți de curând pe covorul roșu la…

Penelope Cruz, schimbare de look, pentru rolul soției fondatorului Ferrari

Vești bune pentru fanii actriței! Penelope Cruz, acum în vârstă de 48 de ani, apare din nou în…

Care sunt cele 12 celebrități care intră în jungla – ”Sunt celebru, scoate-mă de aici!” (PRO TV)

”Sunt celebru, scoate-mă de aici!” (PRO TV) este show-ul de televiziune care supune celebritățile la provocări extreme și…