Unul dintre lucrurile esențiale pentru o viață sănătoasă constă în a avea o dietă echilibrată, cu vitamine și nutrienți care să ne ajute să avem energie pe parcursul întregii zile.
Iată care ar fi pașii de urmat pentru o dietă echilibrată și care să te readucă în formă, respectând doar niște indicații simple.
Ca să mănânci mai echilibrat, să îți creezi noi obiceiuri sănătoase poți apela la dieta Ikanos. Este ușor de folosit și mereu aproape de tine când simți că ai nevoie de sprijin. De fapt Ikanos este un program digital care îi poate ajuta pe cei care vor să slăbească sustenabil și să ducă o viață mai sănătoasă, reechilibrandu-le dieta și decodificând emoțiile legate de mâncare.
Programul Ikanos este diferit de orice altă metodă de slăbit pentru că este sustenabil, nu îți interzice nici un aliment, te ajută să adopți obiceiuri mai sănătoase potrivite stilului tău de viață, te susține zilnic pentru a-ți menține motivația și face toate astea fără a pune presiune pe tine.
Cu dieta Ikanos beneficiezi fie de un program fix care să te ajute să îți atingi obiectivele printr-un plan alimentar fix, în cazul în care ai nevoie de disciplină alimentară. Dacă vorbim de FlexIkanos, niciun aliment nu este interzis, iar programul este făcut astfel încât să se potrivească cu stilul fiecăruia și unde nu trebuie să stai mereu să numeri caloriile, deoarece acestea sunt deja calculate de aplicație, astfel încât să beneficiezi de toate vitaminele, mineralele si nutrienții necesari fiecărei zile.
Dacă vrei să slăbeaști, FlexIkanos are patru etape: etapa de Adaptare, care durează o săptămână; etapa de Slăbire I, pe care o urmezi până când nu mai slăbești suficient în fiecare săptămână; etapa de Slăbire II care se ține până la finalul săptămânii 15 sau până când ești mulțumit de cât ai slănit. După tot procesul de slăbire urmează etapa de Menținere, care trebuie ținută până reușești să îți stabilisezi greutatea sau vrei să continui să slăbești. Citeste contianuarea aici!
Robert De Niro și Ben Stiller, în Meet the Parents 4
Robert De Niro, Ben Stiller, Teri Polo și Blythe Danner se află în discuții pentru a juca într-o…
Un Crăciun magic cu Lidl Deluxe
Sărbătorile sunt întotdeauna magice alături de familie și prietenii dragi. Dacă n-ai pus pe lista lui Moș Crăciun…
Kate Middleton, pe lista scurtă a Personalităților Anului, alături de Kamala Harris, Elon Musk și Donald Trump
Prințesa de Wales Kate Middleton se află pe lista scurtă a personalităților anului, clasament realizat de publicația Time….
Sebastian Stan, actorul de origine română, dublu-nominalizat la Globurile de Aur
Nominalizările la Globurile de Aur au fost anunțate ieri, iar una dintre cele mai plăcute surprize l-a constituit…
Dr. Mirela Istrati: „MUNCA MEA ESTE MAI MULT DECÂT UN ACT MEDICAL, ESTE DESPRE A REDA DEMNITATEA ȘI ÎNCREDEREA OAMENILOR”
Dentovita este prima clinică de wellbeing stomatologic din România. Printr-o experiență holistică, centrată atât pe actul medical, cât…
Charlene de Monaco, frumoasa Balului de Crăciun de la Monte Carlo
Prințesa Charlene de Monaco s-a aflat din nou în centrul atenției la Balul de Crăciun de la Hôtel…
Martin Garrix despre magia și energia UNTOLD: ‘Un festival care mă face să mă simt acasă”
De nouă ani UNTOLD, devenit fenomen global a reușit să redefinească experiența muzicală. Fiecare ediție de festival aduce…
Horoscopul săptămânii 9 – 15 decembrie 2024
Astrologul Anca Stoica ne prezintă previziunile astrale pentru săptămâna 9-15 decembrie 2024. Berbec Sunt zile bune pentru schimbări…
Kate Middleton, înconjurată de întreaga familie la Concertul de Colinde de Crăciun de la Westminster Abbey
Prințesa de Wales, Kate Middleton (42 de ani), a fost înconjurată de întreaga familie la Concertul de Colinde…
„Trebuie să ai o mentalitate puternică” – Cristina Gutiérrez, pilot Dacia Sandriders pentru Dakar 2025
Un raliu cu o tradiție de 40 de ani. Peste 500 de concurenți din 60 de țări. Și…