A List Magazine ∙ January 6, 2023 ∙ 2 min read

Unul dintre lucrurile esențiale pentru o viață sănătoasă constă în a avea o dietă echilibrată, cu vitamine și nutrienți care să ne ajute să avem energie pe parcursul întregii zile.

Iată care ar fi pașii de urmat pentru o dietă echilibrată și care să te readucă în formă, respectând doar niște indicații simple.

Ca să mănânci mai echilibrat, să îți creezi noi obiceiuri sănătoase poți apela la dieta Ikanos. Este ușor de folosit și mereu aproape de tine când simți că ai nevoie de sprijin. De fapt Ikanos este un program digital care îi poate ajuta pe cei care vor să slăbească sustenabil și să ducă o viață mai sănătoasă, reechilibrandu-le dieta și decodificând emoțiile legate de mâncare.

Programul Ikanos este diferit de orice altă metodă de slăbit pentru că este sustenabil, nu îți interzice nici un aliment, te ajută să adopți obiceiuri mai sănătoase potrivite stilului tău de viață, te susține zilnic pentru a-ți menține motivația și face toate astea fără a pune presiune pe tine.

Cu dieta Ikanos beneficiezi fie de un program fix care să te ajute să îți atingi obiectivele printr-un plan alimentar fix, în cazul în care ai nevoie de disciplină alimentară. Dacă vorbim de FlexIkanos, niciun aliment nu este interzis, iar programul este făcut astfel încât să se potrivească cu stilul fiecăruia și unde nu trebuie să stai mereu să numeri caloriile, deoarece acestea sunt deja calculate de aplicație, astfel încât să beneficiezi de toate vitaminele, mineralele si nutrienții necesari fiecărei zile.

Dacă vrei să slăbeaști, FlexIkanos are patru etape: etapa de Adaptare, care durează o săptămână; etapa de Slăbire I, pe care o urmezi până când nu mai slăbești suficient în fiecare săptămână; etapa de Slăbire II care se ține până la finalul săptămânii 15 sau până când ești mulțumit de cât ai slănit. După tot procesul de slăbire urmează etapa de Menținere, care trebuie ținută până reușești să îți stabilisezi greutatea sau vrei să continui să slăbești. Citeste contianuarea aici!

Related Posts

Trei kilometri până la capătul lumii, în regia lui Emanuel Pârvu, primit cu aplauze de către publicul și presa de la Cannes 2024

Trei kilometri până la capătul lumii a avut vineri premiera internațională în Competiția Oficială a celei de-a 77-a…

O iubire de 20 de ani: Jessica Alba și Cash Warren

S-au cunoscut în urmă cu 20 de ani și au aniversat, zilele trecute, 16 ani de căsătorie. Jessica…

Cher, supărată că a mai îmbătrânit un an

Celebra Cher nu este deloc încântată că a adăugat încă un an cifrei care îi exprimă vârsta. Pe…

5 secrete pentru un make-up perfect

Oricât de bune ar fi produsele de machiaj folosite și talentul celui care le aplică, fără o investiție…

Aishwarya Rai Bachchan și Eva Longoria, prietene pe covorul roșu

Cele două ambasadoare L’Oréal Paris, Aishwarya Rai Bachchan și Eva Longoria s-au reîntâlnit pe covorul roșu, la cea…

Horoscopul săptămânii

Astrologul Anca Stoica vine cu detalii despre fiecare zodie în parte. Iată ce ne rezervă astrele în săptămâna…

NESPRESSO X PANTONE: cea mai nouă colecție de cafele pentru rețetele cu gheață 

Nespresso lansează o nouă colecție de cafele pentru rețetele cu gheață, espressoare și accesorii în ediție limitată. Completată…

Cum a fost la evenimentul A List Magazine X Nostalgia (VIDEO) 

Alist Magazine a lansat impreună cu cei de la Nostalgia un număr special de revistă, ca să ne…

Pilaf, partenerul lui Demi Moore, la Cannes

Demi Moore și-a făcut debutul în selecția oficială a Festivalului de Film de la Cannes, duminică seara, cu…

Queen of Make-up: strălucește în cele 4 zile la Neversea

A List și Neversea, the queen of festivals, ți-au pregătit o serie de articole cu tips & tricks…