Cum se menține în formă Kim Kardashian și ce dietă urmează
Kim Kardashian a adoptat de-a lungul timpului mai multe regimuri alimentare și rutine de fitness pentru a-și menține silueta și pentru a-și atinge obiectivele dorite. Iată cum a reușit vedeta să fie mereu în formă!
Dieta Atkins 40
După nașterea copiilor, Kim Kardashiana urmat dieta Atkins 40, consumând aproximativ 40 de grame de carbohidrați pe zi. Aceasta includea proteine slabe, legume bogate în fibre și grăsimi sănătoase. Mesele tipice erau: ouă cu legume la micul dejun, somon la grătar cu salată la prânz și piept de pui cu broccoli la cină. Această dietă a ajutat-o pe vedetă să piardă aproximativ 27 kg.
Dieta plant-based (din 2019)
Începând cu 2019, Kim a adoptat o dietă bazată pe consumul de plante, evitând carnea și produsele procesate. Mesele sale includeau: budincă de chia, smoothie-uri, fulgi de ovăz, falafel cu orez și salată, tacos vegani și legume la abur. Vedeta a eliminat din dieta sa produsele procesate, cum ar fi biscuiții și cerealele dulci.
Dieta low-carb
Dieta low-carb, adică săracă în carbohidrați, nu se concentrează pe consumul unor alimente anume, așa cum fac multe alte diete, ci restricționează cantitatea de carbohidrați pe care o persoană o consumă zilnic.
Adesea, aceasta este însoțită de o creștere a consumului de proteine și grăsimi. Din acest motiv, este important de menționat că nu există o variantă universală a dietei low-carb, și aceasta poate fi adaptată în funcție de nevoile fiecăruia, astfel încât să poți consuma în continuare multe dintre alimentele preferate. O dietă low-carb te-ar putea ajuta să slăbești în anumite cazuri. Principalul argument în favoarea acestei diete este că ajută la scăderea nivelului de insulină, hormon care favorizează stocarea grăsimilor și, în același timp, îmbunătățește metabolismul organismului. Sursa foto: Hepta
Kim Kardashian a adoptat de-a lungul timpului mai multe regimuri alimentare și rutine de fitness pentru a-și menține silueta și pentru a-și atinge obiectivele dorite. Iată cum a reușit vedeta să fie mereu în formă!
Dieta Atkins 40
După nașterea copiilor, Kim Kardashiana urmat dieta Atkins 40, consumând aproximativ 40 de grame de carbohidrați pe zi. Aceasta includea proteine slabe, legume bogate în fibre și grăsimi sănătoase. Mesele tipice erau: ouă cu legume la micul dejun, somon la grătar cu salată la prânz și piept de pui cu broccoli la cină. Această dietă a ajutat-o pe vedetă să piardă aproximativ 27 kg.
Dieta plant-based (din 2019)
Începând cu 2019, Kim a adoptat o dietă bazată pe consumul de plante, evitând carnea și produsele procesate. Mesele sale includeau: budincă de chia, smoothie-uri, fulgi de ovăz, falafel cu orez și salată, tacos vegani și legume la abur. Vedeta a eliminat din dieta sa produsele procesate, cum ar fi biscuiții și cerealele dulci.
Dieta low-carb
Dieta low-carb, adică săracă în carbohidrați, nu se concentrează pe consumul unor alimente anume, așa cum fac multe alte diete, ci restricționează cantitatea de carbohidrați pe care o persoană o consumă zilnic.
Adesea, aceasta este însoțită de o creștere a consumului de proteine și grăsimi. Din acest motiv, este important de menționat că nu există o variantă universală a dietei low-carb, și aceasta poate fi adaptată în funcție de nevoile fiecăruia, astfel încât să poți consuma în continuare multe dintre alimentele preferate. O dietă low-carb te-ar putea ajuta să slăbești în anumite cazuri. Principalul argument în favoarea acestei diete este că ajută la scăderea nivelului de insulină, hormon care favorizează stocarea grăsimilor și, în același timp, îmbunătățește metabolismul organismului. Sursa foto: Hepta
