Blue Monday: ce este, de unde vine și cum putem combate cea mai tristă zi din an
Blue Monday este denumirea populară pentru a treia zi de luni din luna ianuarie, considerată, simbolic, cea mai deprimantă zi a anului. Deși nu are o bază științifică solidă, conceptul a prins rapid în cultura populară și este frecvent menționat în media, pe site-uri de lifestyle și în campanii de marketing.
De unde vine denumirea de Blue Monday
Termenul Blue Monday a apărut în 2005, în urma unei campanii de PR realizate de o agenție de turism din Marea Britanie. Aceasta a promovat o formulă pseudo-științifică ce lua în calcul factori precum vremea rece, zilele scurte, datoriile acumulate după sărbători, lipsa motivației și eșecul rezoluțiilor de Anul Nou. Deși formula a fost ulterior contestată de comunitatea științifică, ideea a rămas.
De ce este percepută ca o zi „tristă”
Ianuarie este, pentru mulți, o lună dificilă: sărbătorile au trecut, rutina revine, vremea este mohorâtă, iar energia este la un nivel scăzut. A treia zi de luni accentuează aceste stări, fiind la intersecția dintre oboseala de început de an și lipsa perspectivelor imediate de vacanță sau de relaxare.
Cum a intrat Blue Monday în cultura populară
Conceptul a fost preluat rapid de presă, branduri și rețelele sociale. Astăzi, Blue Monday este folosit atât pentru a vorbi deschis despre sănătatea mintală, cât și ca pretext pentru oferte speciale, mesaje motivaționale sau conținut inspirațional.
Cum putem combate senzația de Blue Monday
Chiar dacă este mai mult un mit, starea de „blue” poate fi reală. Iată câteva soluții simple:
mișcare ușoară sau o plimbare în aer liber
socializare, chiar și online
stabilirea unor obiective mici și realiste
pauze de la știri și social media
activități care aduc bucurie: muzică, citit, gătit
Blue Monday nu trebuie să fie o sentință. Privită corect, poate deveni un bun prilej de reset emoțional și de grijă față de propria stare de bine.
Foto: Unsplash
Blue Monday este denumirea populară pentru a treia zi de luni din luna ianuarie, considerată, simbolic, cea mai deprimantă zi a anului. Deși nu are o bază științifică solidă, conceptul a prins rapid în cultura populară și este frecvent menționat în media, pe site-uri de lifestyle și în campanii de marketing.
De unde vine denumirea de Blue Monday
Termenul Blue Monday a apărut în 2005, în urma unei campanii de PR realizate de o agenție de turism din Marea Britanie. Aceasta a promovat o formulă pseudo-științifică ce lua în calcul factori precum vremea rece, zilele scurte, datoriile acumulate după sărbători, lipsa motivației și eșecul rezoluțiilor de Anul Nou. Deși formula a fost ulterior contestată de comunitatea științifică, ideea a rămas.
De ce este percepută ca o zi „tristă”
Ianuarie este, pentru mulți, o lună dificilă: sărbătorile au trecut, rutina revine, vremea este mohorâtă, iar energia este la un nivel scăzut. A treia zi de luni accentuează aceste stări, fiind la intersecția dintre oboseala de început de an și lipsa perspectivelor imediate de vacanță sau de relaxare.
Cum a intrat Blue Monday în cultura populară
Conceptul a fost preluat rapid de presă, branduri și rețelele sociale. Astăzi, Blue Monday este folosit atât pentru a vorbi deschis despre sănătatea mintală, cât și ca pretext pentru oferte speciale, mesaje motivaționale sau conținut inspirațional.
Cum putem combate senzația de Blue Monday
Chiar dacă este mai mult un mit, starea de „blue” poate fi reală. Iată câteva soluții simple:
mișcare ușoară sau o plimbare în aer liber
socializare, chiar și online
stabilirea unor obiective mici și realiste
pauze de la știri și social media
activități care aduc bucurie: muzică, citit, gătit
Blue Monday nu trebuie să fie o sentință. Privită corect, poate deveni un bun prilej de reset emoțional și de grijă față de propria stare de bine.
Foto: Unsplash
