Alimentul pe care Joan Collins îl consumă zilnic, la 93 de ani
Joan Collins, acum în vârstă de 93 de ani, a vorbit despre secretele sale legate de alimentație și exerciții fizice, dar și despre un truc alimentar simplu despre care spune că „este foarte benefic”.
Actrița, nelipsită de la evenimentele mondene, a dezvăluit că mănâncă un avocado în fiecare zi și ia trei suplimente pentru a-și susține sănătatea : vitamina C, vitamina E și uleiuri Omega.
„Calitatea a ceea ce mănânci este la fel de importantă ca și calitatea produselor pe care le folosești. Încerc să am o alimentație echilibrată”, a declarat Joan Collins, într-un interviu acordat presei internaționale.
Studii recente au arătat că fructul ei cremos preferat are numeroase beneficii pentru sănătate. Deși nu se poate nega faptul că avocado are un conținut ridicat de calorii, jumătate de avocado conține 161 de calorii, acesta este și bogat în nutrienți, oferind cantități importante de fibre, potasiu, folat, vitaminele K și E și magneziu. Avocado este, de asemenea, o sursă excelentă de fitonutrienți precum beta-carotenul, luteina și zeaxantina, substanțe importante pentru menținerea sănătății ochilor.
Într-un interviu acordat publicației Hello!, Joan a dezvăluit că, pe lângă faptul că nu mănâncă micul dejun, evită și gustările târzii.
„Niciodată, nu înainte să mă culc”, a spus ea. „Cred că organismul nostru este ca o mașină și trebuie să-i oferim combustibilul potrivit. Dacă ai o mașină grozavă, nu îi pui benzină de proastă calitate. Sunt foarte atentă la ceea ce mănânc”, a adăugat actrița care a împlinit 93 de ani în mai a acestui an.
Sursa foto : Hepta
Joan Collins, acum în vârstă de 93 de ani, a vorbit despre secretele sale legate de alimentație și exerciții fizice, dar și despre un truc alimentar simplu despre care spune că „este foarte benefic”.
Actrița, nelipsită de la evenimentele mondene, a dezvăluit că mănâncă un avocado în fiecare zi și ia trei suplimente pentru a-și susține sănătatea : vitamina C, vitamina E și uleiuri Omega.
„Calitatea a ceea ce mănânci este la fel de importantă ca și calitatea produselor pe care le folosești. Încerc să am o alimentație echilibrată”, a declarat Joan Collins, într-un interviu acordat presei internaționale.
Studii recente au arătat că fructul ei cremos preferat are numeroase beneficii pentru sănătate. Deși nu se poate nega faptul că avocado are un conținut ridicat de calorii, jumătate de avocado conține 161 de calorii, acesta este și bogat în nutrienți, oferind cantități importante de fibre, potasiu, folat, vitaminele K și E și magneziu. Avocado este, de asemenea, o sursă excelentă de fitonutrienți precum beta-carotenul, luteina și zeaxantina, substanțe importante pentru menținerea sănătății ochilor.
Într-un interviu acordat publicației Hello!, Joan a dezvăluit că, pe lângă faptul că nu mănâncă micul dejun, evită și gustările târzii.
„Niciodată, nu înainte să mă culc”, a spus ea. „Cred că organismul nostru este ca o mașină și trebuie să-i oferim combustibilul potrivit. Dacă ai o mașină grozavă, nu îi pui benzină de proastă calitate. Sunt foarte atentă la ceea ce mănânc”, a adăugat actrița care a împlinit 93 de ani în mai a acestui an.
Sursa foto : Hepta
