A List Magazine ∙ July 11, 2022 ∙ 1 min read

Grăsimea abdominală este foarte periculoasă, cercetările sugerând conexiuni puternice cu afecțiuni precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Din acest motiv, pierderea de grăsime din zona abdominală poate avea beneficii semnificative pentru sănătate, nu doar pentru stima de sine.

Nutriționiștii sunt de părere că dacă o persoană respectă anumite trucuri, poate avea o siluetă de invidiat chiar și după 50 de ani. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le știm!

-Cheia către un corp perfect, chiar și după vârsta de 50 de ani, este introducerea proteinelor la fiecare masă și gustare.

-Prea multe alimente bogate în amidon, zahăr și grăsimi nesănătoase reprezintă o rețetă sigură pentru îngroșarea taliei.

-Ca să scapi de grăsimea abdominală e indicat să consumi multe legume și proteine slabe (curcan, pește, brânză slabă, tofu etc).

-O cană cu ceai verde sau de ghimbir băute dimineața, băuturile  bogate în proteine te ajută de asemenea să elimini grăsimea excesivă din corp.

-Trebuie să te ții departe de mezeluri, carne roșie, cartofi prăjiți și burgeri.

-Sportul-cheia succesului. Fă sport zilnic, chiar și numai 30 de minute. Mișcarea este cea care modelează talia, dar mai ales ne ține departe de boli.

Related Posts

Viva Magenta, Viva 2023!

Viva Magenta este culoarea anului 2023: „o culoare exuberantă care promovează optimismul și bucuria”. Institutul Pantone a anunțat…

12 idei de cadouri de Moș Nicolae

Vrei să adaugi un pic din magia Sărbătorilor și în cadoul de Moș Nicolae? Te ajut cu 12…

Top 5 parfumuri pentru sezonul rece

Pentru că sezonul rece impune alte prezențe olfactive, am făcut un top 5 al parfumurilor cel mai recent…

Cosmetice coreene cu vitamina C pentru îngrijirea tenului, extrasă din cătină

Hai să îți spun o informație foarte interesantă: cătina are cu 200% mai multă Vitamina C față de…

Beauty News: Gen Z, retinol și age diversity

Cum se adaptează brandurile la Generația Z? Care este cel mai căutat ingredient pentru îngrijirea pielii în 2022?…

Top 10 măști: day&night pampering

Măștile sunt expresia răsfățului suprem. Transformă momentele libere ale zilei și orele de somn ale nopții în pretexte…

Jamie Lee Curtis, fotografii provocatoare, la 63 de ani

Cunoscută pentru rolurile din True Lies, Freaky Friday și Knives Out, Jamie Lee Curtis este și un fan…

Cum disciplinezi părul electrizat în lunile reci? Trucuri de la specialiști

În sezonul rece, îngrijirea părului devine mai dificilă. Firele rebele, părul electrizat și deshidratat îți pot distruge complet…

Momentele preferate ale unui beauty editor

Dacă mă întrebi care sunt momentele mele preferate din toate cele 24 de ore, de cele mai multe…

Katy Perry, fără pungi sub ochi și fără acnee

Cântăreața Katy Perry a reușit să obțină rezultate foarte bune pentru aspectul tenului, atât în zona ochilor, afectată…