A List Magazine ∙ July 11, 2022 ∙ 1 min read

Grăsimea abdominală este foarte periculoasă, cercetările sugerând conexiuni puternice cu afecțiuni precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Din acest motiv, pierderea de grăsime din zona abdominală poate avea beneficii semnificative pentru sănătate, nu doar pentru stima de sine.

Nutriționiștii sunt de părere că dacă o persoană respectă anumite trucuri, poate avea o siluetă de invidiat chiar și după 50 de ani. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le știm!

-Cheia către un corp perfect, chiar și după vârsta de 50 de ani, este introducerea proteinelor la fiecare masă și gustare.

-Prea multe alimente bogate în amidon, zahăr și grăsimi nesănătoase reprezintă o rețetă sigură pentru îngroșarea taliei.

-Ca să scapi de grăsimea abdominală e indicat să consumi multe legume și proteine slabe (curcan, pește, brânză slabă, tofu etc).

-O cană cu ceai verde sau de ghimbir băute dimineața, băuturile  bogate în proteine te ajută de asemenea să elimini grăsimea excesivă din corp.

-Trebuie să te ții departe de mezeluri, carne roșie, cartofi prăjiți și burgeri.

-Sportul-cheia succesului. Fă sport zilnic, chiar și numai 30 de minute. Mișcarea este cea care modelează talia, dar mai ales ne ține departe de boli.

Related Posts

Cum să readuci la viață părul lipsit de vitalitate?

Ai părul uscat și lipsit de vitalitate din cauza expunerii excesive la soare fără protecție, vopsirii prea dese…

Prea cald pentru sport? Ce zici de stretching?

Vedete ca Hailee Steinfeld și Halle Berry s-au lăsat fotografiate, de multe ori, în poziții de stretching, iar…

7 greșeli frecvente care agravează arsurile solare

Uneori ne ia valul și uităm cât timp am stat afară, sub lumina intensă a soarelui, fără protecție…

Cum să tunzi, să colorezi și să coafezi părul creț

Deși tinde să fie gros și rigid, părul creț nu este deloc mai puternic decât părul drept, ba…

Evrika! Am descoperit rutina de beauty care te ajută să scapi de petele pigmentare și să ai un ten luminos

Vara este pentru mine un fel de inovație a Naturii, prin explozia ei de culori, simțuri, posibilități, iar…

Tipsuri pentru folosirea pudrelor bronzante

Păstrează pe piele acea atingere a soarelui intensă și luminoasă cu ajutorul pudrelor bronzante și a trucurilor makeup…

Schimbări de look: Charlize Theron, Selena Gomez, Léa Seydoux

Fie că au chef de o coafură de vară, de un refresh sau fac parte dintr-un scenariu în…

Skincare: cum să te răcorești într-o zi toridă

Te uiți la prognoza meteo și în jurul tău, dar tot nu îți vine să crezi: termometrele au…

Mituri despre sprâncene. Care sunt cele mai frecvente greșeli

Din punct de vedere estetic, sprâncenele au un rol foarte important în viața oricărei femei. Ele sunt cele…

Interviu: Paolo și Tiziana Terenzi, creatori de vise olfactive

Cu ocazia lansării primului parfum creat exclusiv pentru Obsentum, de către Paolo și Tiziana Terenzi, am stat de…