„It’s not a resolution, it’s a lifestyle” (Nu e o rezoluție, e un stil de viață), scria Cindy Crawford, la începutul anului, pe Social media, lângă un video cu mai multe exerciții de fitness. Cum își menține celebrul fotomodel o siluetă de invidiat și la 58 de ani?
Pe 20 februarie, Cindy Crawford a împlinit 58 de ani, dar cifra nu o sperie, dimpotrivă. Modelul a mărturisit că se simte recunoscătoare pentru încă un set de lumânări pe tortul aniversar.
Secretele de frumusețe ale celebrei Cindy Crawford trec dincolo de frumusețea naturală. De fapt, în cei aproape 40 de ani de carieră de model, la mijloc este multă muncă. Cindy a mărturisit de multe ori că viața ei este una disciplinată, atât ca mișcare, cât și ca dietă, iar acesta este motivul real pentru care reușește să se mențină în formă și la 58 de ani.
Stilul ei de viață include consumul de alimente hrănitoare, o rutină de antrenament, un timpul adecvat de odihnă și multă socializare cu prietenii și familia, socializare activă ce include drumeții sau mersul pe bicicletă.
În rutina de antrenament sunt combinate exerciții cardio și exerciții de forță. Modelul își începe ziua cu o meditație, urmată de exercițiile cardio timp de douăzeci de minute care includ alergare și sărituri pe trambulină.
„Nu mă trezesc niciodată gândindu-mă: „Păi, chiar vreau să mă antrenez astăzi”, a spus modelul pentru InStyle. „Când eram model, mă obligam să fac antrenamente ca să pot arăta bine într-un costum de baie.” Acum, însă, menține exercițiile fizice pentru că o fac să se simtă bine: „Simplul fapt că știu că sunt puternică are un impact enorm asupra sănătății mele mintale.”
„Antrenamentul meu de bază este de 20 de minute de cardio, apoi greutăți”, a explicat ea într-un interviu pentru The Cut. „Exercițiile cardio pot fi sărituri pe o trambulină, folosirea unei benzi de alergare. Avem scări care coboară spre plajă din casa noastră. Pun o carte audio sau muzică în timp ce alerg pe scările casei mele timp de 20 de minute.”, a mai mărturisit modelul în interviu. „Încerc să fac 20 de minute de cardio de cel puțin trei ori pe săptămână. Apoi fac 30 de minute până la o oră de greutăți, genuflexiuni și exerciții pentru bicepși, lucruri pe care le-am învățat acum 30 de ani.”
Desertul cu care se răsfață? „Cu siguranță am nevoie de o bucată de ciocolată neagră, după cină, în fiecare seară. Dacă nu o am, aș putea mânca alte o sută de lucruri și tot nu sunt mulțumită”, a spus Crawford pentru InStyle.
Foto: hepta.
Trei game preferate de A List pe care să le încerci și tu, acum
La final de toamnă, Rituals a inaugurat primul magazin din țară, în Mega Mall. Echipa A List Magazine…
Cele mai frumoase cadouri de Sărbători
Celebrezi cu muzică și cadouri strălucitoare sau te bucuri de momente de liniște în cuplu sau în familia…
Cum să ai grijă de unghiile fragile, în sezonul rece
În sezonul rece, organismul suferă o deshidratare accentuată din cauza temperaturilor scăzute. La fel cum pielea mâinilor tale…
Cum să obții o piele remineralizată cu ajutorul unui tratament natural, special
De-a lungul timpului, proprietățile atribuite nămolului au făcut ca balneoterapia cu nămol să se bucure de un real…
Interviu: Mădălina Stoica-Blanchard, despre destinul olfactiv și cadourile de Crăciun
În așteptarea Sărbătorilor de iarnă, am stat de vorbă cu Mădălina Stoica-Blanchard, cofondatoarea brandului de parfumerie de nișă…
Avon Space, noul concept store – the place to be!
Joi seara, echipa AList a avut ocazia să se numere printre primii invitați care au descoperit cel mai…
Eveniment: primul masterclass de make-up, în noul spațiu Avon Space
Pe 28 noiembrie, începând cu ora 17.30, Avon Space va găzdui primul masterclass de make-up dintr-o serie de…
Viral Sensation: Catrice Aqua Splash Grip Primer
Vrei să ai un machiaj impecabil toată ziua și toată seara? Ai în minte un machiaj special pentru…
Khloé Kardashian își lansează primul ei parfum- XO Khloé
Clanul Kardashian e făcut pentru business. Cea de-a treia născută dintre cele cinci surori ale familiei, Khloé Kardashian…
Martini Nails, manichiura sezonului rece
După Matcha Nails, în tendințele sezonului, este timpul pentru Martini Nails, o manichiură de un verde măsliniu, o…