Noile sporturi: cum să arzi calorii fără să te plictisești de moarte pe bandă

Ideea de a merge la sală și a te uita fix într-un perete în timp ce mergi agonizant spre nicăieri pe banda de alergare nu rămâne agățată de mine nici măcar o secundă. Anul acesta, mi-am propus să renunț definitiv la alergatul monoton și să caut alte activități sportive. Așa că, am căutat variante și, dacă vrei să-ți tonifici musculatura fără să numeri fiecare secundă rămasă din oră, află și tu care sunt cele mai noi sporturi și concepte de mișcare care au cucerit terenul (și feed-urile de Instagram).

Bungee Fitness: zbori, țipi, arzi calorii

Dacă în copilărie visai să fii un super-erou, Bungee Fitness este vis împlinit. Ești legată de tavan cu o coardă elastică extrem de rezistentă, hamul îți susține greutatea, iar tu poți să faci genuflexiuni, flotări și sărituri care sfidează gravitația. Partea bună? Nu simți presiune pe articulații absolute deloc. Partea mai puțin bună? Vei râde atât de mult încât febra musculară la abdomen de a doua zi nu va fi de la flotări, ci de la hohotele de râs când încerci să aterizezi grațios, dar oglinda îți arată un alt portret: de pisică prinsă în perdea.

Padel & Pickleball: un pretext pentru alegerea fustelor cu pliuri

Tenișii albi și fustițele plisate nu mai sunt rezervate doar turneului de la Wimbledon. Padelul și Pickleball-ul au suferit urcat în topul sprturilor populare. De ce? Pentru că sunt mult mai ușor de învățat decât tenisul clasic, terenul este mai mic (deci nu trebuie să alergi trei kilometri după o minge scăpată), iar rachetele arată ca niște palete mari de plajă. Este și sport social: mergi la un meci dublu cu prietenele, bârfești la fileu între puncte și te alegi cu un antrenament cardio excelent.

Mat & Reformer Pilates Hibrid: efort, nu glumă

Dacă ai crezut că Pilatesul este doar o serie de întinderi relaxante, înseamnă că nu ai încercat noile clase hibrid care combină aparatele Reformer cu greutăți, benzi elastice și ritmuri muzicale rapide. Aici nu mai vorbim despre mișcări lente. Este o luptă elegantă cu propria rezistență musculară, unde tremuratul picioarelor vine mai rapid decât te aștepți. Partea cea mai mișto este că lucrezi mușchi minusculi de care nici nu știai că există.

Bouldering pentru fete: altfel de cățărat pe pereți

Cățăratul pe bolovani sau pereți artificiali în sală a încetat să mai fie o chestie rezervată băieților îmbrăcați în haine largi. În sălile de bouldering nu ai nevoie de corzi sau echipament complicat, ci doar de papuci speciali și multă concentrare. Este antrenamentul ideal pentru brațe sculptate, spate tonifiat și, mai ales, pentru a-ți deconecta creierul: când ești la trei metri înălțime și te gândești unde să pui piciorul stâng, nu ai cu să te mai gândești la altă muncă.

Aqua Pole Dancing, următorul proiect

La noi încă nu, dar afară se face gălăgie mare pe subiect. Pole fitness-ul a părăsit saloanele clasice și s-a mutat direct în piscină. Bara de dancing este ancorată în apă, iar mișcările de flexibilitate și forță sunt executate contra rezistenței naturale a apei. Este un antrenament complet, extrem de solicitant, dar incredibil de blând cu coloana vertebrală. În plus, dacă pierzi aderența sau îți alunecă mâna, nu te alegi cu o vânătaie pe parchet, ci doar cu o scufundare răcoritoare. Sper că citesc asta și câțiva antreprenori, ca să putem testa și noi!

Sursa foto: pexels.com