Lista scurtă a verii: de la antrenamentul cu AI la terapiile intravenoase

Ești pregătită pentru schimbarea de ritm? Ajutorul vine din toate direcțiile și sub toate formele, așa că e timpul să afli ce ți se potrivește.

Antrenamentul cu AI

Ce zici de un antrenament de 35 de minute, în care sunt integrate toate nevoile specifice organismului tău și corelate la un sistem digitalizat? Este vorba despre Platinum Experience by Milon de la Fit4You. Milon este un sistem inovativ de antrenament digitalizat, care combină eficiența unui antrenament complet cu tehnologia AI pentru a oferi rezultate rapide și sigure. Aceste echipamente sunt controlate printr-un card inteligent sau brățară, care salvează setările personalizate, asigurând o experiență de antrenament constantă și precisă. Indiferent dacă dorești să slăbești, să îți tonifiezi corpul, să îți îmbunătățești condiția fizică sau să te recuperezi după o accidentare, Milon oferă un antrenament personalizat care se adaptează nevoilor tale specifice.

Pentru ca totul să meargă cu precizie maximă, se face și un screening biometric de doar câteva secunde, iar ulterior manetele, scaunele și amplitudinea de mișcare se ajustează automat, asigurând un antrenament personalizat, eficient și confortabil.

După selectarea obiectivului și a nivelului de pregătire, sistemul Milon generează automat un plan de antrenament adaptat fiecărui utilizator, iar acesta poate fi ușor personalizat sau modificat. În plus, mișcările sunt sigure și controlate, fiind redus la minim riscul de accidentare prin execuție ghidată. (fit4you.ro)

Exercițiile pe aparate

Pentru a susține dezvoltarea armonioasă a corpului, exercițiile Pilates la aparate de la studioul Attitude Pilates sunt printre cele mai frecvent integrate într-un stil de viață sănătos. Dacă Reformer este apreciat pentru rezultatele vizibile obținute – tonus muscular ridicat, mobilitate sporită, aliniere posturală corectă, control și stabilitate, Cadillacul evocă eleganța unor mașini luxoase. Care sunt beneficiile exercițiilor efectuate pe acest aparat? Datorită arcurilor cu intensități diferite tendoanele și articulațiile lucrează fără a fi forțate. Se consolidează „centrul de putere”, se obține și menține o postură corectă. Cadillac lucrează corect mușchii stabilizatori ai coloanei, util pentru cei cu lordoză și permite exerciții progresive sau regresive, fiind potrivit și pentru recuperare. Încă un plus, atât pentru începători, cât și pentru avansați, este ajustarea pozițiilor și a tensiunii arcurilor. (attitudepilates.ro)

Terapia intravenoasă

Un fenomen ce a prins rapid teren în Asia, terapia intravenoasă aduce multiple beneficii, cu zero efort. Terapia IV de la Elos Skin & Laser Center este un tratament revitalizant care presupune injectarea intravenoasă a unui cocktail de substanțe nutritive, adaptate individual, cu efecte benefice asupra întregului organism. Rezultatele pot fi observate într-un timp scurt și au ca efect refacerea aportului de nutrieniți necesari funcționării corecte a organismului. Printre vitaminele și substanțele frecvent incluse se numără: vitamina C, vitamina B-complex, zinc, seleniu și alți antioxidanți.

Înainte de a începe procedura, se face o evaluare de către un medic sau asistent medical, apoi se efectuează o electrocardiogramă, se măsoară tensiunea arterială, pulsul și nivelul de oxigen. Durata unei terapii IV poate varia între 1 și 2 ore.

Îți dau câteva exemple despre efectele acestei terapii. Acneea, uscăciunea, eczemele, ridurile și iritațiile pot fi ameliorate prin doza adecvată de glutation. Complexul de vitamine B, comninat cu vitamina C și acidul folic oferă fermitate și elasticitate pielii. Cele mai cunoscute beneficii ale biotinei sunt acțiunile sale asupra părului și a unghiilor. Datorită complexului de vitamine B, magneziu și seleniu, organismul se odihnește mai bine. În plus, terapiile intravenoase sunt o modalitate eficientă de a rehidrata organismul și pot fi folosite ca supliment în procesul de pierdere în greutate. (elos.ro)

Exercițiile, posibile și în sarcină

Chiar dacă este o perioadă mai specială, uneori de-a dreptul complicată, dacă medicul tău îți spune că poți face mișcare atunci bucură-te de exercițiile Pilates de la Movement Studio, concepute pentru gravide din trimestrul al doilea al sarcinii. Acestea te ajută să-ți tonifici musculatura întregului corp acordând o atenție deosebită abdomenului, spatelui și centurii pelviene, zonele cel mai mult solicitate în această perioadă. Aici vei fi îndrumată de un instructor pe tot parcursul sarcinii tale, exercițiile fiind mereu adaptate corpului și nevoilor tale pe măsură ce sarcina avansează. Sigur că efortul este minim, dar musculatura este tonifiată, ceea ce înseamnă o sarcină mai ușoară. (movementstudio.ro)

Articol publicat în revista A List Magazine (39)

Foto: pexels.com