Conversații despre sexualitate și intimitate

„Let’s talk about sex, baby / Let’s talk about you and me…”. Sunt sigură că, pentru mulți dintre voi, citirea acestor cuvinte a venit la pachet cu un fond sonor familiar. Aș continua însă cu o completare: ușor de zis, greu de vorbit.

Text de Raluca Anton.

Comunicarea despre aspecte importante din viața noastră relațională nu este ceva ce am primit în „kit-ul” nostru educațional. Și, din acest motiv, multe lucruri rămân nevorbite sau sunt exprimate doar în momente de suferință — rar, însă, acestea vin cu un gând preventiv.

Eu le spun adesea cuplurilor cu care lucrez că sexul, înainte să se facă, se vorbește.

Sexul nu este doar despre două corpuri care se ating mecanic — „care se freacă unul de altul” cum spune o colegă de-a mea specializată în educație sexuală — ci este despre siguranță, despre limite, despre cunoaștere reciprocă. Și da, avem studii care arată că este la fel de mult despre sănătatea fizică, nu doar cea emoțională și relațională. Dintr-o curiozitate (nu din vreo pretenție științifică), am folosit principiul „am întrebat 100 de români” — în realitate, au fost mult mai mulți — și am vrut să văd cum percep oamenii intimitatea. Rezultatele? Triste. Printre cuvintele folosite: monotonă, rutină, inexistentă de luni sau ani, disfuncțională, absentă, doar când vrea el, rară, o datorie, comodă, rezonabilă, tristă. Sigur, au existat și răspunsuri pozitive, în care am simțit relaxarea și entuziasmul. Dar erau mult mai puține decât restul.

Am întrebat apoi care sunt obstacolele și temerile legate de subiect. Judecata și rușinea au apărut atât de des. Neîncrederea, stângăcia, teama de a exprima dorințe — toate acestea sunt prezente. Sunt convinsă că și cei care citiți acum simțiți cum, undeva, aceste teme „stau pitite” în colțul minții. Iar la întrebarea „Ce te-ar ajuta?”, cel mai frecvent răspuns a fost simplu și previzibil: comunicarea. Conversații. Conștientizare. Informare. Educație. Exerciții. Înțelegere.

Ce puteți face pentru a avea mai multă grijă de viața voastră intimă?

Povestiți-vă unul altuia istoria sexualității voastre. De la primele amintiri, la primele experiențe, la cele plăcute și cele dureroase. Vorbiți despre cum vă simțiți în propriul corp, despre temeri și dorințe. Dar înainte să le spuneți, clarificați-le pentru voi înșivă. Altfel, conversația riscă să înceapă cu „nu știu ce simt” sau „nu știu ce să-ți spun” și veți tinde să o tot amânați sau să schimbați subiectul.

Creați o cultură a aprecierii. De la gesturi mărunte din timpul zilei până la aprecieri pentru corpul celuilalt sau pentru lucrurile frumoase pe care le observați. Fiți specifici: nu doar „ești frumos/frumoasă”, ci „îmi place cum ți se luminează ochii când râzi”, „îmi place sfârcul de la sânul stâng”, „îmi place cum mă atingi pe spate”.

Construiți un limbaj comun pentru sexualitate și intimitate. Aveți ritualuri care sunt doar ale voastre și care creează conexiune: momente speciale pentru intimitate, conversații despre fantezii într-un cadru confortabil sau pur și simplu prioritizarea atingerii — îmbrățișări, săruturi, mângâieri.

Fiți atenți unul la altul. Știu, ritmul vieții nu ajută. Dar atenția aduce conectare. Mereu!

Primiți cu bucurie complimentele și gesturile de afecțiune. Fără scuze, fără replici care sting momentul („acum te-a apucat”, „bine că în alte momente nu…”). Unele replici e mai sănătos să le „înghițim” înainte să ajungă la urechile celuilalt.

Las aici câteva întrebări cu care puteți începe explorarea:

Cum este viața voastră sexuală și intimitatea în acest moment?

Dacă ați fi într-un punct ideal, cum ar arăta acesta?

Care sunt temerile sau obstacolele care vă opresc din explorarea sexualității voastre sau a celei de cuplu?

Ce v-ar ajuta să aveți o viață intimă care nu doar să vă satisfacă, ci să vă și bucure?

Cum îi puteți spune celuilalt toate aceste lucruri?

Foto: pexels.com