Ghid de vacanță pentru un zâmbet fericit: tips & tricks de la medicul dentist
Vacanța e momentul în care vrem să uităm de griji și să ne bucurăm de fiecare masă, de fiecare cocktail la apus și de fiecare zâmbet. Iar cu câteva trucuri simple de la medicul stomatolog, putem să ne asigurăm că dantura noastră rămâne sănătoasă și confortabilă, chiar și departe de casă. Am stat de vorbă cu dr. Alexandru Ciucu, medic stomatolog specialist în implantologie și co-fondator al clinicilor Dental Elite (cu sedii în Brașov și București), despre cum putem să ne bucurăm de concediu fără surprize neplăcute pentru dantură, chiar și dacă am urmat tratamente mai complexe.
Care sunt, în general, principalele sensibilități sau probleme pe care le pot avea persoanele cu implant, aparat dentar sau fațete de la ceea ce beau sau mănâncă?
În general, eventualele neplăceri apar în primele două săptămâni de după un tratament stomatologic complex, cum ar fi un implant sau montarea unui aparat dentar. În general, pot fi inflamații sau sângerări cauzate de anumite alimente, temperaturi extreme sau șocuri mecanice în această etapă. Altminteri, cu o rutină consecventă, sensibilitățile pot fi evitate, indiferent de ce alegem să consumăm.
Chiar dacă avem sau nu intervenții stomatologice complexe, cred că primul lucru de reținut este că nu ar trebui să folosim dinții ca unelte. Fie că vorbim de dinți naturali, cu fațete sau susținuți de implanturi, nu e bine să deschidem capace, să tragem de ambalaje sau să mușcăm din alimente foarte dure. Aceste obiceiuri pot rupe dinții oricând, dar în vacanță, când suntem relaxați și într-o stare bună, avem tendința să ne relaxăm și să „riscăm” mai ușor, deci e nevoie de atenție sporită în acest sens.
Există diferențe între tipurile de alimente de evitat în funcție de stadiul tratamentului?
Da, și sunt importante. În cazul implanturilor și fațetelor, în perioada imediat următoare intervenției, recomand alimentație moale, fără temperaturi extreme și fără texturi care pot răni zona. După vindecare, ne putem întoarce la regimul normal. La implanturile dentare proaspăt puse, în primele 7–14 zile e esențial să avem grijă la ceea ce mâncăm. Dacă e foarte caldă mâncarea, zona se dilată, circulația sângelui se modifică și poate apărea sângerare; dacă e foarte rece, vasele se contractă prea mult, iar vindecarea poate fi încetinită. În schimb, dacă implantul a fost pus de luni sau ani de zile, nu mai există restricții speciale, doar cele obișnuite: nu roadem oase, nu deschidem sticle de prosecco etc.
Fațetele moderne din ceramică au o stabilitate cromatică excelentă. Vinul roșu, cafeaua, sosurile colorate sau fructele pigmentate nu le pătează permanent. Se poate colora temporar suprafața, dar după un periaj bun, revin la culoarea inițială. Eu însumi am fațete și beau vin roșu fără probleme – deci e un mit că trebuie să le ferim de absolut orice aliment colorat.
Care sunt cele mai problematice alimente pentru pacienții cu aparat dentar sau cu implanturi atunci când sunt în vacanță?
La aparatul dentar clasic cu bracket-uri metalice, trebuie evitate alimentele tari sau lipicioase, care pot dezlipi bracket-uri sau îndoi arcul: bomboane tari, caramele, alune, migdale crude, popcorn. În cazul fructelor de mare nu există restricții neapărat – ca la oricare alt aliment, singurul risc e că pot rămâne resturi de fibre sau coji în firele aparatului dentar, dar care pot fi înlăturate printr-o igienă corespunzătoare. De asemenea, dacă mâncăm carne de vită, fibrele pot rămâne blocate în aparatul dentar sau între dinți. Soluția este să clătim bine cu apă imediat după consumarea acestora, și, ideal, să avem un periaj complet imediat ce avem ocazia – de exemplu, când revenim în camera de hotel după masă.
Dacă implantul este vindecat, nu există alimente anume de evitat – doar să nu aplicăm forțe mecanice exagerate.
Poate fi înghețata problematică? Dar fructele acide, precum ananasul sau fructele de pădure?
Înghețata nu e o problemă dacă nu avem sensibilitate dentară – ce putem să facem, însă, este să evităm diferențele mari de temperatură, adică să nu mâncăm înghețată imediat după ce am consumat o băutură caldă sau viceversa. Fructele acide pot irita ușor zonele proaspăt operate – însă dacă intervenția e vindecată, pot fi consumate fără restricții. În cazul aparatului dentar, problemele sunt mai degrabă mecanice: semințele mici de la fructe precum afine, căpșuni, zmeură – care rămân prinse între brackeți și gingii – necesitând o igienă mai atentă.
Ce băuturi alcoolice sau sucuri pot afecta sănătatea orală sau provoca disconfort?
Știm deja din studiile de specialitate că mai ales zahărul și carbohidrații reprezintă un potențial pericol pentru dantura noastră. Orice mix bogat în zahăr – anumite băuturi alcoolice sau cele realizate cu diverse siropuri – afectează smalțul dinților naturali și crește riscul de carii.
Lucrările protetice sau fațetele nu sunt influențate direct, însă mereu vom avea și dinții naturali expuși, care pot fi afectați. Iar alcoolul, în cantități mari, poate usca mucoasa orală și dezechilibra flora, ceea ce poate duce, în timp, la afecțiuni ale gingiilor, care, la rândul lor, vor influența sănătatea dinților, dacă nu sunt identificate din timp. Băuturile carbogazoase nu afectează implantul sau fațetele în sine, dar pot ataca dinții naturali, inclusiv zona din spatele fațetei.
Cum ar trebui să ne adaptăm rutina de îngrijire orală în vacanță, mai ales dacă avem un tratament în desfășurare?
Când suntem în vacanță și avem tratament în desfășurare – mai ales aparat dentar – trebuie să adăugăm un plus de atenție. Recomand periaj de trei ori pe zi: dimineața, la prânz și seara. În vacanță, pentru că toată atenția noastră este pe a ne simți bine și a ne bucura de experiență, periajul e adesea mai grăbit și mai puțin eficient, dar este un lucru normal.
Ca să ne menținem, totuși, dantura cât mai sănătoasă, un periaj suplimentar pe zi (după masa de prânz, de exemplu), e de mare ajutor. Chiar și clătirea abundentă cu apă după masă face diferența până ajungem să facem un periaj complet.
Ce ar trebui să avem în vedere înainte de a pleca în vacanță, dacă avem un tratament în desfășurare?
Ideal este să programăm un control înainte de plecare, mai ales dacă avem un tratament în desfășurare. Vizita ar trebui să includă și o igienizare profesională, astfel încât pacientul să plece cu o dantură perfect curată și cu lucrările verificate. În cazul purtătorilor de aparat dentar clasic, ortodontul poate observa dacă un bracket este slăbit sau dacă arcul are tendința să se deplaseze și să le regleze pe loc – situații care, neobservate, pot provoca disconfort și opri temporar tratamentul cât suntem în vacanță.
Pentru implanturi recent inserate sau fațete noi, controlul pre-vacanță este la fel de important: medicul verifică vindecarea și confirmă dacă pacientul poate mânca fără restricții sau dacă trebuie să evite anumite alimente. Această jumătate de oră petrecută în cabinet înainte de concediu poate preveni zile întregi de disconfort și garantează că vacanța rămâne despre relaxare și zâmbete, nu despre urgențe stomatologice.
Care sunt cele mai importante ustensile pe care să le avem cu noi în bagaj?
În primul rând, recomand o periuță electrică – curăță eficient, indiferent cât de obosiți suntem și nu depinde de starea noastră de spirit sau de câtă răbdare avem în momentul respectiv. În plus, periajul este constant și de calitate, ceea ce este esențial mai ales în vacanță, când rutina zilnică este mai haotică. Pe lângă aceasta, ar trebui să avem periuțe interdentare sau ață dentară, pentru a curăța zonele greu accesibile, mai ales dacă purtăm aparat dentar sau avem lucrări complexe.
Irigatorul bucal este, de asemenea, un aliat excelent, în special pentru purtătorii de aparat dentar clasic. Știu că este mai voluminos și poate ceva mai greu de inclus în bagaj, mai ales dacă vom călători pentru numai câteva zile, însă diferența în igienă este semnificativă. Eu recomand și un set de călătorie pregătit în avans, cu toate aceste instrumente, astfel încât să nu riscăm să uităm ceva acasă.
E sigur să amânăm o vizită la dentist până ne întoarcem din vacanță, dacă apare o problemă minoră? Când ar trebui să ne îngrijorăm?
Depinde foarte mult de situație. Problemele minore – un bracket ușor desprins, un arc care se deplasează puțin sau o mică sensibilitate, chiar și un dinte ușor ciobit – nu sunt de obicei urgențe medicale și pot fi gestionate temporar, mai ales dacă pacientul comunică cu medicul și primește indicații la distanță. De multe ori, pacienții îmi trimit fotografii sau mă sună, iar împreună găsim o soluție provizorie până la întoarcere.
Totuși, e important să facem diferența între o problemă minoră și una majoră. Durerile, sângerările, inflamațiile vizibile sau semnele de infecție nu ar trebui ignorate. În aceste cazuri, recomand consultarea imediată a unui medic, chiar dacă suntem în vacanță – fie printr-o vizită la un cabinet local, fie cu ajutorul recomandărilor oferite de medicul nostru din țară. Stomatologii sunt o adevărată comunitate, așa că atunci când un pacient Dental Elite ne scrie cu o astfel de problemă, sunt șanse reale să putem găsi un medic în zona în care se află, pe care să-l punem la curent cu fișa din clinicile noastre.
Pe scurt, dacă disconfortul este ușor și controlabil, putem amâna vizita, dar orice simptom sever sau în agravare merită atenție imediată pentru a preveni complicațiile.
În general, cât de important este cum avem și noi grijă de întreținerea sănătății orale și de propriile noastre obiceiuri (inclusiv alimentare), atunci când avem un tratament în desfășurare? Este succesul unui plan de tratament dependent și de acest aspect și de ce crezi că subestimăm asta?
Este esențial. Oricât de bine ar fi realizată o lucrare dentară, lipsa întreținerii sau neglijarea controalelor poate duce la complicații. Adesea, le explic asta pacienților folosindu-mă de exemplul unei mașini: o mașină nouă, oricât de tehnologizată sau de la un brand de renume, neîntreținută de proprietar cu schimburile de ulei, verificarea plăcuțelor de frână etc., se va degrada cosiderabil mai repede. Este la fel și în cazul danturii noastre – întreținerea corectă și consecventă ne va face să revenim în „service” mai mult pentru verificări de rutină și mai puțin pentru probleme grave.
În plus, medicina nu este statică – lucrurile se schimbă în timp, iar monitorizarea constantă face diferența între un tratament de succes pe termen lung și unul cu probleme.
Vacanța e momentul în care vrem să uităm de griji și să ne bucurăm de fiecare masă, de fiecare cocktail la apus și de fiecare zâmbet. Iar cu câteva trucuri simple de la medicul stomatolog, putem să ne asigurăm că dantura noastră rămâne sănătoasă și confortabilă, chiar și departe de casă. Am stat de vorbă cu dr. Alexandru Ciucu, medic stomatolog specialist în implantologie și co-fondator al clinicilor Dental Elite (cu sedii în Brașov și București), despre cum putem să ne bucurăm de concediu fără surprize neplăcute pentru dantură, chiar și dacă am urmat tratamente mai complexe.
Care sunt, în general, principalele sensibilități sau probleme pe care le pot avea persoanele cu implant, aparat dentar sau fațete de la ceea ce beau sau mănâncă?
În general, eventualele neplăceri apar în primele două săptămâni de după un tratament stomatologic complex, cum ar fi un implant sau montarea unui aparat dentar. În general, pot fi inflamații sau sângerări cauzate de anumite alimente, temperaturi extreme sau șocuri mecanice în această etapă. Altminteri, cu o rutină consecventă, sensibilitățile pot fi evitate, indiferent de ce alegem să consumăm.
Chiar dacă avem sau nu intervenții stomatologice complexe, cred că primul lucru de reținut este că nu ar trebui să folosim dinții ca unelte. Fie că vorbim de dinți naturali, cu fațete sau susținuți de implanturi, nu e bine să deschidem capace, să tragem de ambalaje sau să mușcăm din alimente foarte dure. Aceste obiceiuri pot rupe dinții oricând, dar în vacanță, când suntem relaxați și într-o stare bună, avem tendința să ne relaxăm și să „riscăm” mai ușor, deci e nevoie de atenție sporită în acest sens.
Există diferențe între tipurile de alimente de evitat în funcție de stadiul tratamentului?
Da, și sunt importante. În cazul implanturilor și fațetelor, în perioada imediat următoare intervenției, recomand alimentație moale, fără temperaturi extreme și fără texturi care pot răni zona. După vindecare, ne putem întoarce la regimul normal. La implanturile dentare proaspăt puse, în primele 7–14 zile e esențial să avem grijă la ceea ce mâncăm. Dacă e foarte caldă mâncarea, zona se dilată, circulația sângelui se modifică și poate apărea sângerare; dacă e foarte rece, vasele se contractă prea mult, iar vindecarea poate fi încetinită. În schimb, dacă implantul a fost pus de luni sau ani de zile, nu mai există restricții speciale, doar cele obișnuite: nu roadem oase, nu deschidem sticle de prosecco etc.
Fațetele moderne din ceramică au o stabilitate cromatică excelentă. Vinul roșu, cafeaua, sosurile colorate sau fructele pigmentate nu le pătează permanent. Se poate colora temporar suprafața, dar după un periaj bun, revin la culoarea inițială. Eu însumi am fațete și beau vin roșu fără probleme – deci e un mit că trebuie să le ferim de absolut orice aliment colorat.
Care sunt cele mai problematice alimente pentru pacienții cu aparat dentar sau cu implanturi atunci când sunt în vacanță?
La aparatul dentar clasic cu bracket-uri metalice, trebuie evitate alimentele tari sau lipicioase, care pot dezlipi bracket-uri sau îndoi arcul: bomboane tari, caramele, alune, migdale crude, popcorn. În cazul fructelor de mare nu există restricții neapărat – ca la oricare alt aliment, singurul risc e că pot rămâne resturi de fibre sau coji în firele aparatului dentar, dar care pot fi înlăturate printr-o igienă corespunzătoare. De asemenea, dacă mâncăm carne de vită, fibrele pot rămâne blocate în aparatul dentar sau între dinți. Soluția este să clătim bine cu apă imediat după consumarea acestora, și, ideal, să avem un periaj complet imediat ce avem ocazia – de exemplu, când revenim în camera de hotel după masă.
Dacă implantul este vindecat, nu există alimente anume de evitat – doar să nu aplicăm forțe mecanice exagerate.
Poate fi înghețata problematică? Dar fructele acide, precum ananasul sau fructele de pădure?
Înghețata nu e o problemă dacă nu avem sensibilitate dentară – ce putem să facem, însă, este să evităm diferențele mari de temperatură, adică să nu mâncăm înghețată imediat după ce am consumat o băutură caldă sau viceversa. Fructele acide pot irita ușor zonele proaspăt operate – însă dacă intervenția e vindecată, pot fi consumate fără restricții. În cazul aparatului dentar, problemele sunt mai degrabă mecanice: semințele mici de la fructe precum afine, căpșuni, zmeură – care rămân prinse între brackeți și gingii – necesitând o igienă mai atentă.
Ce băuturi alcoolice sau sucuri pot afecta sănătatea orală sau provoca disconfort?
Știm deja din studiile de specialitate că mai ales zahărul și carbohidrații reprezintă un potențial pericol pentru dantura noastră. Orice mix bogat în zahăr – anumite băuturi alcoolice sau cele realizate cu diverse siropuri – afectează smalțul dinților naturali și crește riscul de carii.
Lucrările protetice sau fațetele nu sunt influențate direct, însă mereu vom avea și dinții naturali expuși, care pot fi afectați. Iar alcoolul, în cantități mari, poate usca mucoasa orală și dezechilibra flora, ceea ce poate duce, în timp, la afecțiuni ale gingiilor, care, la rândul lor, vor influența sănătatea dinților, dacă nu sunt identificate din timp. Băuturile carbogazoase nu afectează implantul sau fațetele în sine, dar pot ataca dinții naturali, inclusiv zona din spatele fațetei.
Cum ar trebui să ne adaptăm rutina de îngrijire orală în vacanță, mai ales dacă avem un tratament în desfășurare?
Când suntem în vacanță și avem tratament în desfășurare – mai ales aparat dentar – trebuie să adăugăm un plus de atenție. Recomand periaj de trei ori pe zi: dimineața, la prânz și seara. În vacanță, pentru că toată atenția noastră este pe a ne simți bine și a ne bucura de experiență, periajul e adesea mai grăbit și mai puțin eficient, dar este un lucru normal.
Ca să ne menținem, totuși, dantura cât mai sănătoasă, un periaj suplimentar pe zi (după masa de prânz, de exemplu), e de mare ajutor. Chiar și clătirea abundentă cu apă după masă face diferența până ajungem să facem un periaj complet.
Ce ar trebui să avem în vedere înainte de a pleca în vacanță, dacă avem un tratament în desfășurare?
Ideal este să programăm un control înainte de plecare, mai ales dacă avem un tratament în desfășurare. Vizita ar trebui să includă și o igienizare profesională, astfel încât pacientul să plece cu o dantură perfect curată și cu lucrările verificate. În cazul purtătorilor de aparat dentar clasic, ortodontul poate observa dacă un bracket este slăbit sau dacă arcul are tendința să se deplaseze și să le regleze pe loc – situații care, neobservate, pot provoca disconfort și opri temporar tratamentul cât suntem în vacanță.
Pentru implanturi recent inserate sau fațete noi, controlul pre-vacanță este la fel de important: medicul verifică vindecarea și confirmă dacă pacientul poate mânca fără restricții sau dacă trebuie să evite anumite alimente. Această jumătate de oră petrecută în cabinet înainte de concediu poate preveni zile întregi de disconfort și garantează că vacanța rămâne despre relaxare și zâmbete, nu despre urgențe stomatologice.
Care sunt cele mai importante ustensile pe care să le avem cu noi în bagaj?
În primul rând, recomand o periuță electrică – curăță eficient, indiferent cât de obosiți suntem și nu depinde de starea noastră de spirit sau de câtă răbdare avem în momentul respectiv. În plus, periajul este constant și de calitate, ceea ce este esențial mai ales în vacanță, când rutina zilnică este mai haotică. Pe lângă aceasta, ar trebui să avem periuțe interdentare sau ață dentară, pentru a curăța zonele greu accesibile, mai ales dacă purtăm aparat dentar sau avem lucrări complexe.
Irigatorul bucal este, de asemenea, un aliat excelent, în special pentru purtătorii de aparat dentar clasic. Știu că este mai voluminos și poate ceva mai greu de inclus în bagaj, mai ales dacă vom călători pentru numai câteva zile, însă diferența în igienă este semnificativă. Eu recomand și un set de călătorie pregătit în avans, cu toate aceste instrumente, astfel încât să nu riscăm să uităm ceva acasă.
E sigur să amânăm o vizită la dentist până ne întoarcem din vacanță, dacă apare o problemă minoră? Când ar trebui să ne îngrijorăm?
Depinde foarte mult de situație. Problemele minore – un bracket ușor desprins, un arc care se deplasează puțin sau o mică sensibilitate, chiar și un dinte ușor ciobit – nu sunt de obicei urgențe medicale și pot fi gestionate temporar, mai ales dacă pacientul comunică cu medicul și primește indicații la distanță. De multe ori, pacienții îmi trimit fotografii sau mă sună, iar împreună găsim o soluție provizorie până la întoarcere.
Totuși, e important să facem diferența între o problemă minoră și una majoră. Durerile, sângerările, inflamațiile vizibile sau semnele de infecție nu ar trebui ignorate. În aceste cazuri, recomand consultarea imediată a unui medic, chiar dacă suntem în vacanță – fie printr-o vizită la un cabinet local, fie cu ajutorul recomandărilor oferite de medicul nostru din țară. Stomatologii sunt o adevărată comunitate, așa că atunci când un pacient Dental Elite ne scrie cu o astfel de problemă, sunt șanse reale să putem găsi un medic în zona în care se află, pe care să-l punem la curent cu fișa din clinicile noastre.
Pe scurt, dacă disconfortul este ușor și controlabil, putem amâna vizita, dar orice simptom sever sau în agravare merită atenție imediată pentru a preveni complicațiile.
În general, cât de important este cum avem și noi grijă de întreținerea sănătății orale și de propriile noastre obiceiuri (inclusiv alimentare), atunci când avem un tratament în desfășurare? Este succesul unui plan de tratament dependent și de acest aspect și de ce crezi că subestimăm asta?
Este esențial. Oricât de bine ar fi realizată o lucrare dentară, lipsa întreținerii sau neglijarea controalelor poate duce la complicații. Adesea, le explic asta pacienților folosindu-mă de exemplul unei mașini: o mașină nouă, oricât de tehnologizată sau de la un brand de renume, neîntreținută de proprietar cu schimburile de ulei, verificarea plăcuțelor de frână etc., se va degrada cosiderabil mai repede. Este la fel și în cazul danturii noastre – întreținerea corectă și consecventă ne va face să revenim în „service” mai mult pentru verificări de rutină și mai puțin pentru probleme grave.
În plus, medicina nu este statică – lucrurile se schimbă în timp, iar monitorizarea constantă face diferența între un tratament de succes pe termen lung și unul cu probleme.
