A List Magazine ∙ September 15, 2022 ∙ 3 min read

“Terapie 1 la 1 cu sinele tău” este o carte-călăuză prin care psihologul dr. Raluca Anton însoțește cititorul pas cu pas în spațiul propriei sale ființe. Tehnicile și exercițiile propuse în această carte sunt extrase din practica profesională îndelungată a autoarei și îndrumă spre a descoperi și integra părți ale sinelui într-o poveste coerentă, ce poate fi înțeleasă în mod rațional. Este o incursiune revelatoare prin care cititorul învață să înțeleagă trecutul pentru a putea trăi confortabil în prezent și, bineînțeles, pentru a-și construi viitorul.

Abordare unică de a găsi răspunsuri la întrebări personale frecvente

Prin indicații simple și exacte ce fac parte din auto-terapie, autoarea creează cadrul pentru cititor de a găsi răspunsuri la întrebări ce macină frecvent mintea omului:

  • De ce fac alegerile pe care le fac?
  • Oare de ce am ajuns în punctul de azi al vieții mele?
  • Care este motorul care mă împinge să fiu cine sunt?
  • Ce anume mă duce spre direcții pe care aparent nu le pot controla?
  • Oare de ce sunt cum sunt și de ce am nevoile pe care le am?

Metodele de incursiune în sine conțin exemple inspirate din povești reale, autohtone, de la sesiunile cu clienții și chiar din viața personală a autoarei. Sunt descrise stiluri nefolositoare de a gândi și cum ne influențează cu exemple concrete în care fiecare se regăsește ușor.

Fiecare filă întoarsă este un prilej de revelație despre cunoașterea sinelui și o sursă de informații de folosit pentru a înțelege acțiunile din prezent. Prin integrarea lor, cititorul care devine subiectul auto-analizei și decide ce păstrează, ce schimbă și ce transmite mai departe în viitor. Scopul final este să observe diferit emoțiile trăite și situațiile personale, iar prin efort susținut să poată cultiva noi comportamente prin care să ajungă la o stare de bine interioară, transmisă și în relațiile cu cei din jur.

Conștientă de reacția clienților săi la sesiunile de terapie, Raluca Anton anticipează stările cititorului și îl pregătește pentru întânirea cu această carte:

„Dă-ți voie să râzi și să plângi.

Dă-ți voie să te oprești și să pui cartea deoparte.

Dă-ți voie să o reiei atunci când simți că spațiul tău interior îți permite asta.

Dar te rog, nu renunța la ea.

Să ai răbdare cu ea poate chiar să însemne că ai răbdare cu tine.”

„Cu această carte, Raluca Anton ne dovedește că, dincolo de mintea sa sclipitoare și de cursurile exhaustive pe care le susține, are competențe deosebite și în ale scrisului. Pagină după pagină, vom afla ceva nou, iar partea frumoasă este că vom descoperi noul și necunoscutul din noi. Ajungând, într-un final, să înţelegem că cea mai importantă conversație nu a fost cu ea, cu autoarea, ci cu însuși sinele nostru.”, spune Gáspár György.

RALUCA ANTON este doctor în psihologie, psihoterapeut principal și terapeut relațional cu formare internațională. Raluca îi însoţeşte pe oameni în a construi o POVESTE cu sens despre ei înşişi. De peste 15 ani susţine sesiuni de psihoterapie individuală sau de cuplu, sesiuni de coaching şi traininguri pe diverse teme din psihologie. În procesul amplu de cunoaştere a propriei persoane, Raluca îi însoţeşte pe cei cu care lucrează să privească înspre interior cu blândeţe, să îşi accepte părţile rănite pentru a putea să dezvolte relaţii sănătoase cu cei din jur.

Related Posts

Anca Dinicu a fost în cel mai tare Teambuilding

A ajuns actriță din întâmplare, dar pune tot sufletul și toată dăruirea în rolurile sale. Anca Dinicu își…

Pamela Anderson își lansează cartea de memorii, intitulată ”Love, Pamela”

Pamela Anderson (55 de ani) își lansează cartea de memorii ”Love, Pamela”, în care își va prezenta povestea…

Actrița Hilary Swank e însărcinată cu gemeni la 48 de ani

Hilary Swank a anunțat că așteaptă gemeni la vârsta de 48 de ani. Actrița va deveni mamă pentru…

8 motive să mergi în vacanță în Ras Al Khaimah, perla Emiratelor Arabe Unite

Octombrie este o lună cât se poate de potrivită pentru o vacanță care să ne  încarce bateriile și…

Probleme în paradis pentru Gisele Bündchen și Tom Brady. Cuplul de aur divorțează

Se pare că Gisele Bündchen (42 de ani) și Tom Brady (45 de ani), cuplul de aur dintre…

Adevăruri și mituri despre proteine

Dacă și tu te numeri printre persoanele care au crezut până acum că dacă mănânci toată carnea din…

Delice Waffle: de la desertul din familie la franciză

Am gustat deliciosele waffles de la Delice Waffle și am vrut să aflăm cum se transformă un desert…

Cum ne ajută detoxifierea să avem un sistem imunitar mai bun, în sezonul rece

Un regim de detoxifiere poate fi urmat și la începutul toamnei, deoarece ne ajută să avem un sistem…

Andreea Esca și Dana Păun, în croaziera Goop-Celebrity Beyond, a 10-a zi

Jurnal de bord: Roma, ultima zi din croazieră Mulțumesc! Și înapoi, la treabă Roma, ultima zi din croazieră…

Duelul fotografiilor: Familia regală britanică vs Meghan și Harry

La nici două zile după ce familia regală britanică- Regele Charles al III-lea, Regina consoartă Camilla, Prințul de…